https://tandfstylish.jimdofree.com/profile-1/最近は、南青山にある女性専門のストレッチサロンに通い、自分の身体の癖や動きを見直しています。
施術を受けるようになってから、長く悩んでいた膝の痛みも改善し、身体が動かしやすくなってきました。
女性の身体は、女性だからこそ理解できることもたくさんあります。
身体の状態を丁寧に見てもらえることで、安心してコンディションを整えられるのは大きな魅力です。
また、身体づくりには食事も欠かせません。
これまでは疲労回復を意識して豚肉を選ぶことが多かったのですが、最近は栄養のバランスを考え、魚も積極的に取り入れています。
今日のランチはサーモン。たんぱく質や良質な脂質を摂りながら、偏らない食生活を心がけています。
今日は暑いからアイスコーヒーまで飲んでます。
そして、身体を支えてくれる大切な存在がダンスシューズです。
毎日のストレッチやトレーニングで身体は少しずつ変化していきます。
その変化にしっかり応えてくれる、自分の足に合ったシューズがあるからこそ、安心して踊ることができます。
担当は加藤久美子さん。
社交ダンスはプロなので、色々とご相談。
私は「踊れる身体」と「踊れるシューズ」は、どちらも欠かせないパートナーだと感じています。
身体を整え、足元を整え、一歩一歩を大切にしながら、これからも健康で長く踊り続けられる身体づくりを目指していきます。
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