ここ数日、普段ならほぼ100%車で行く所に、歩きか電チャリで行ってます。
体は熱いくらい温まるし、
心のデトックスにもなるし、
瞑想にもなるらしいし、
代謝アップできるし、
カロリー消費できるし、
ガソリン節約できるし、
お店を新たに発見出来たり
いい事づくし‼︎
寒いからこそ、歩くと15分もすればもうポカポカです。
冷え性だし、代謝が悪いので、血行を良くするためにも、いいですよね！
昨日は我が家からたまプラーザの徳太朗まで。
1時間半はかかるかな～って思いながら出発しましたが、
思いのほか早くて。
1人歩きだったからか、結構なハイペースでした＾＾
ipodで音楽聴きながらだったので余計に楽しく～♪
お店でお友達と待ち合わせしたので、
そこで3時間たーーーーっぷり（足りなかったけど）お話して
帰りました＾＾（帰りはバスと歩きで）
なんともリフレッシュ出来た一日でした！
体を動かすって気持ちがいい！
道具必要ないし、運動神経も関係ないし(笑)
一番いい運動ですね～
皆様もぜひいかがですか？
【告知】
日時：2月27日（月） 10：00-12：30
場所：HIROKO'S KITCHEN
定員：6名（催行人数は4名）
フィットネスクラブプロデュース（株）ノカオイジャパン代表森下早苗氏（さなさん）
と、コラボお茶会をします♪テーマはただいま構想中です♪
★12月のコラボレッスンは大盛況でした！⇒その時のブログ
手作りお菓子とお茶をご用意します♪
★【３月分】お渡しのケーキ⇒受付終了しました。ありがとうございました！！
★【４月分】以降のオーダーメイドケーキのご注文受付中⇒ ご予約専用フォーム
★メールフォームからお問い合わせいただく皆様へ。
3日以内にはお返事させていただいておりますが、その後お返事がない方が
いらっしゃいます。返信アドレスに間違いがないか、迷惑フォルダーに入っていないかなど
お確かめいただけるとありがたいです。よろしくお願いいたします。
★３月ごろよりレッスン再開いたします。リクエストレッスン、プライベートグループレッスン、
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