祝日も元気に営業

今日は祝日🎌でしたがH&Hは元気に営業でした

私達が留守の時が多いので何も行事が無い祝日🎌は営業してます

祝日🎌でもレッスンに通って下さりありがとうございました

皆のダンス💃愛に感謝

今日の夕方🌆５時のスタジオですがまだ明るい

夕日が差し込んでフロアーが明るいんです

ちょっと前まで５時は真っ暗になってたのに少しづつ春が近づいているんだなと感じました

大寒波🥶🥶🥶と寒い🥶日が続いてましたが明日からやっと暖かくなるようですね

朝練が楽になりそう

毎朝凍えてたから🥶🥶🥶

夜🌃のスターライトサークルにも皆集まって下さり一緒に踊れて楽しかったです

昨日頂いたお花が大きく咲いて気分もルンルンでした

素敵な祝日🎌を過ごせました

明日も素晴らしい１日になりますよ

買い出しからの鍋

今日は生徒さんが素敵なお花を持ってきてくれました

昨日の試合開けですが気分がアップしていて元気モリモリにパーッと咲いたお花の様に生徒さん達とエンジョイダンス💃出来ました

ありがとうございます

目指す踊りに迷い無し

目標に向かって突き進むのみ

やれば出来る

ママの教えを信じて頑張ります

今日はお仕事が終わってからの買い出し🛒

日曜日にイベントがある時は月曜日に買い出し🛒

いつもの生活パターンに戻った感じです

月曜日は１年中鍋

野菜&肉🥩&魚&キノコ🍄とパーフェクトなバランスの具材タップリ鍋は必須

今日は鮭のアラワンタンも入ってすみれスープで

でも市販の鍋つゆの素を使う時は倍以上に薄めて使います

しっかり食べて

体調整えて明日もエンジョイダンス💃です

帰宅

無事に我が家🏠に帰宅しました

今朝は１ヶ月半ぶりの髪セット🪮&メイク　

久しぶりの感じで楽しかったです

今年最初の試合ムーアカップ🏆は２次予選でした

次の最終予選に入りたかったですが練習してきた事を発揮して踊れたので先ずは良し

そして実際の試合で皆の中で踊る事で更に自分達が何を伸ばしていけば良いかがハッキリして良かったです

見ていた下さった先生からも伸びやかになってきたよと言われ良かった

今年に入り色々な事が繋がり出して成長出来ているのでミニチュアな私達がいかにダイナミックに躍るか練習を続けて３月のスーパージャパンカップ🏆に向けて頑張ります

３月はスーパージャパンカップ🏆神奈川選手権関東甲信越選手権Ｂ級戦と４つも試合があるので体調にも気をつけてしっかり練習して成長します

今日は明日もお仕事なので高速道路で帰ってきました

高速道路はやっぱり早いです

いつもヒデキの安全運転に感謝です

お風呂🛀に入って長距離移動の疲れを癒して明日からも全力投球です

ヨッシャー

やったるで〜

ホテル到着

午前中から小笠原ダンスでお仕事して夕方🌆に髪をカットして襟足スッキリしてから無事にホテル🏨に到着しました

今日は久しぶりの生徒さんがいらして下さり２人で協力して躍るダンス💃の基本を再確認出来て喜んで貰えて嬉しかったです

２人で躍るダンス💃だから役割分担がしっかり出来て協力出来ると更に楽しくなります

私達も生徒さん達と一緒に頑張ります

今年初の試合のホテル🏨は東横イン天王洲アイル🏨久しぶりの東横イン🏨でリラックス

近くに庶民の味方マイバスケットがあり浜松町で試合の時はとっても便利

マイバスケットとコンビニでは約千円ほど安くなりますから

今朝は早くに出発したのでお風呂🛀に入って長距離移動の疲れを癒して

明日の試合に向けてグッスリ寝ます

明日は練習の成果を発揮して頑張ります

ネイルチェンジ

朝練で試合に向けてやる事をハッキリ確認して後今日は嬉しい事にお仕事が忙しかった

皆と沢山エンジョイダンス💃出来て皆の笑顔が見れて良かった

寒さ🥶に負けずにレッスンに通って下さりありがとうございました

ヒロコは踊ってた方が幸せなんです　

日曜日の試合に向けてネイルチェンジしました

新しいドレスに合わせて黄緑にオレンジ🍊のアクセントを入れて

ワクワク

今日の朝食はシェフ👩‍🍳ヒロコの豚肉🐷の生姜焼き

朝からブタミンパワー

お弁当はシェフ👨‍🍳ヒデキの鶏肉とナス🍆のポン酢だれ

でしっかりタンパク質を摂って体調もバッチリ

明日はヒロコが午前中からお仕事があるので

いつもより早い出発

ヒロコは嬉しい事に東京🗼でも宮崎でもお仕事が忙しく皆に感謝です

お風呂🛀に入って目一杯使った身体をリラックスしてストレッチして早く寝ます

トランク準備

日曜日の試合ムーアカップ🏆に向けてトランクを準備しました

今年最初の試合

忘れ物が無いかチェック

今日は朝練の時に新しいドレスを着て踊ってみました

気分が爆上がりでとっても良かったです

ヒロコは試合が大好き

現実は結果が辛い事の方が多いですが毎日一生懸命練習してきた事を発揮出来る場所だから楽しんで臨んでいます

日々成長したいと言う気持ちは皆と一緒

今年に入り今までコーチャーから教わってきた事がより明確になりミニチュアな私達がやらなければならない事がハッキリし頑張ってます

人間は成長する生き物だから

とにかく一歩一歩頑張ります

明日も皆と一緒にエンジョイダンス💃です

元気モリモリの毎日の食事

今朝はシェフ🧑‍🍳ヒロコのお得意のザバ缶と豆腐のハンバーグ

今日はほうれん草を加えて練り込んたらとっても美味しかった

お弁当🍱はシェフ👨‍🍳ヒデキの豚バラ🐷野菜炒め

しっかり食べて寒さ🥶に負けずに明日もエンジョイダンス💃です

ステーキ

日曜日の試合に向けて朝食からステーキ

ほうれん草のソテー

人参🥕&玉ねぎ🧅の酢の物

茹でたジャガイモ🥔

プチトマト🍅も添えて

朝食にガッツリ食べると１日調子が良い

伊東家では今は朝食が１番ボリュームがあります

って事は

すご〜い

シェフ🧑‍🍳ヒロコの腕前が上がり大学院の時に学んだ栄養学が役に立ってます🧐📝

食事のバランスが良いと本当に身体の調子が良くなります

今日は夜🌃のスタンダード練習会にカップルの他にも女性お一人でも参加して下さった方がいて嬉しかった

しっかりアドバイス出来て📝喜んで貰えてヒロコも嬉しかったです

女性の役割女性の仕事を伝えて行きます

明日もエンジョイダンス💃です

目力

ヒロコはプロになった時から目力が凄い

目で会話してくると生徒さん達皆から言われてました

子供の頃に人と話す時は目を見て話すと言われましたがそれをしてるわけではなくヒロコは自然とそうなっちゃうんです

感覚派で語い力が少ないから何とかして伝えようと必死になるんだと思います

ボディーランゲージも多いです

ヒデキには文章がオカシイとよく指摘されますがまぁヒロコはヒロコですから

細かい理論派ヒデキと大雑把な感覚派ヒロコそれぞれの個性を生かして協力して頑張ってます

今日は嬉しい事にお仕事も忙しく夜🌃のスターライトサークルまでエンジョイダンス💃出来ました

今日はめちゃくちゃ寒かった🥶🥶🥶けど昨日のシェフシェフ👨‍🍳ヒデキのタラがタップリ入った鍋で栄養とって身体が暖まり

目力パワーを沢山使いました

寒い🥶中レッスンに通って下さり夜🌃も集まって下さりありがとうございました

明日も寒い🥶ようなので暖かくしてお過ごし下さいね

掲示板を新しく

２月になったので掲示板を新しくしました

今回は宮崎に行く時にヒデキが飛行機から撮った富士山

物凄く綺麗に撮れてました

ヒロコはいつも飛行機では爆睡してるので景色なんて見たこと無いので上空からこんな風に見えるんだとビックリ

そして宮崎のヤシの木の写真も飾りました

皆が掲示板を楽しく見て下さるので嬉しいです

今日は沢山の椿と水仙を生徒さんが持って来てくれました

H&Hにいつもお花があるのは生徒さんのおかげです

心より感謝です

皆が居心地の良いようにお花も掲示板も新鮮な感じで２月スタートです

明日もエンジョイダンス💃です

美味しい芋焼酎

今朝は身体は昨日のトレーニングでダル重でしたがお目目はパチクリ目覚めたので

今週の朝食用に人参🥕玉ねぎ🧅の酢の物を作り🧑‍🍳それからヨーグルトに入れるレモンジャム🍋を作り置きしました🧑‍🍳

そして朝食に身体に優しい厚揚げ&ニラの玉子とじうどん

作りたてのレモンジャム🍋ヨーグルト

は〜

とっても美味しかった

来週からは試合パーティーと忙しくなるから今日はゆっくり作り置き出来る貴重な日曜日でした

外は雨☔だったので洗濯🧺が出来なかったのでお家時間を満喫

宮崎の生徒さんから頂いた芋焼酎

ロックでとったも甘くてオイチー

身体の疲れ&脳みそ🧠の疲れを癒して

明日からまた朝練お仕事にフル回転全力投球です