去年挿し木に成功したパキラが今年も成長📈を続けとうとう支柱を超えました
H&Hオープン祝い
に頂いたパキラ
が無事にこんなに成長📈してくれて良かった
H&Hの皆の愛情のおかげです
ありがとうございます
胡蝶蘭も４つ目が咲きました
昨日頂いた百合も一つ大きく咲きました
玄関の白いお花も咲いて春のH&Hはグングン成長📈真っ盛り
H&Hはこれからも皆と共にエンジョイダンス💃していきますのでよろしくお願い致します
今朝の朝食のメインは久しぶりに酢豚🐷
筍&人参🥕玉ねぎ🧅ピーマン🫑にお得な豚コマ🐷を丸めて肉感🥩をアップしたので食べ応えがあって美味しかった
副菜は簡単な小松菜🥬シメジの卵とじ
毎朝ヒロコ
が作る朝食はテーブルに一杯並んでディナーなみ
しっかり食べてからの朝練
も今必要な課題🧐がハッキリしているので
的を得た練習🎯が出来ています
来週の関東甲信越選手権
に向けて頑張ってます
お弁当🍱はシェフヒデキ
の麻婆茄子🍆
味付けが素晴らしく美味しかった
今日は夕方早めに帰宅したのでゆっくりストレッチして身体を休もます
明日もハッピーな素晴らしい１日ですよ
で涼しくして皆をお迎えしています
にとっては寒さ🥶との戦いの季節になり
は暑がりなのでクーラーのお部屋だけ常夏の国です
の実家から頂いていたブリのカマを焼きました
ルンルン
朝練でミッチリ練習してお仕事もエンジョイして
の具材タップリ鍋
夜🌃のスターライト
サークルもエンジョイし更に今日はその後にもレッスンがあり更にエンジョイ
の檜の香りにします
エンジョイダンス💃です
先週までは洗濯🧺でベランダには出ていましたがいつもバタバタと忙しく洗濯物を干して取り込んでいるだけでしたが昨日の休日にふとアマリリスに目を向けたら
お〜
伸びてきてる〜
凄い生命力を感じました
ベランダでホッと一息入れるユトリが出てきた
今年はいくつお花が咲くかな
楽しみです
今朝の朝食は鶏手羽元
ナス🍆ピーマン🫑人参🥕玉ねぎ🧅大根のクリームシチュー🍲
昨日の夜🌃から煮込んでおいたので味が染みてて美味しかった
副菜のトマト🍅玉ねぎ🧅のオリーブオイル漬け🫒白菜🥬ニラのピリ辛漬けも美味しかった
朝からお腹満足でした
副菜が沢山あると朝が楽だし気分がルンルンになりますね
スタジオには今日も可愛らしい花束💐を生徒さんが持って来て下さり感謝
ピンク🩷のかすみ草があるなんて知らなかった
H&Hをいつも気にかけて飾って下さりありがとうございます
そんな皆に愛されているスタジオで今日も皆とエンジョイダンス💃出来た事に感謝
皆の笑顔が最高でした
ハッピーな1日をありがとう
明日も素晴らしい１日ですよ
のおかげで深い眠りでした
身体の中の筋肉が整い気持ち良いお目覚め
良い天気だったので起きて直ぐに先ずは洗濯して🧺
そしてむしょうに料理がしたくなり
今週の朝食用の作り置き副菜を３品も作っちゃいました
１品目はトマト🍅玉ねぎ🧅のオリーブオイル漬け
２品目は白菜🥬ニラのピリ辛漬け
３品目は筍&人参🥕コンニャク&ワカメ&大根の煮物
それにゆで卵🥚も作っておきました
ヒロコすご～い
今週の朝食作りも楽しみです
それから昼食
玉ねぎ🧅タップリの豚肉の生姜焼き🐷
キャベツ🥬ワサビ菜のサラダ🥗
小松菜🥬人参🥕の卵とじ
お腹が満足してから日用品の買い出しをして
日用品の買い出しは冬休み以来
色々と買うものがたまってました
ネイル💅も春らしく
チェンジして
今日は気持ち良く楽しく活動した休日でした
お顔をパックしながらゆっくりストレッチして
明日からも素晴らしい１週間が始まりますよ
クルクルになって可愛いを２カ月半ぶりの超久しぶりに受けて来ました
だったので調整から入り身体がビックリしない程度に軽めにスタート
お仕事も忙しくエンジョイダンス出来たら体重がまた減ってきました
食べて３８．２キロまで増やしたのに１週間で２キロ減ってしまった
が鍋にタップリ作ってくれたカレー
なのでジムシューズも入れて
人参🥕玉ねぎ🧅キャベツ🥬ピーマン🫑ブロッコリー🥦セロリ&エノキ&トマト🍅のラタトゥイユ
のシーザーサラダ🥗しっかり朝練して午後からお仕事もエンジョイして
は時間が出来た時はとにかく身体をゆったり休めてグッスリ寝る時間を確保するんです
がレッスンしていますヒデキで完璧なバランスの食事を頑張ってます
の気持ち良い１日でしたね
ネギ&ナス🍆人参🥕の照り焼きにほうれん草&シメジのソテーをつけての朝食をとり朝練から燃えました
この２週間で身につけますサークルまでヒデキの具材タップリ鍋を食べてパワフルに踊り今日も１日皆とダンス💃出来た事に感謝が暖かくなってきたねと言うと皆は暑い
は特異体質だから極暖ヒートテックを着て寒さ対策🥶🥶🥶の季節になりますは初めて見ました