週末は体重が減ります

今日は嬉しい事にお仕事が忙しかった

朝練から直ぐにお仕事へ突入

合間にお弁当🍱を食べて１日エンジョイダンス💃でした

帰宅したら体重が３７キロを切ってました

食べて食べてしっかり栄養を補給しても全て消費してしまうみたい

週末は毎週体重が減ってしまいます

効率良くエネルギーとして燃えて無くなっちゃうんですね

なので常に補給しなければ

今日も素敵な薔薇を生徒さんが持って来て下さりありがとうございました

こんなに沢山の種類の薔薇があるなんて知りませんでした

真っ赤なツツジもてんこ盛りに咲いてお花畑のようなスタジオで元気一杯にダンス💃出来るなんて幸せです

スタジオの雰囲気が和らぎ皆の笑顔が増えてとっても嬉しいです

いつもH&Hの事を気にかけて下さりありがとうございます

今朝はイワシの缶詰厚揚げ&人参🥕玉ねぎ🧅キャベツ🥬大根の葉&モヤシ&エノキのスパゲッティー

副菜は小松菜の大根おろし和え

ヒデキのお弁当🍱は豚バラ大根🐷

筍の唐揚げ

ヒロコは夜食も作ってますよ

今夜は納豆&メカブのオムレツ

今日もしっかり食べて皆と元気一杯にエンジョイダンス💃出来た事に感謝です

明日は東京🗼でお仕事した後にホテル🏨です

トランクを確認して頂いたジャガイモ🥔の焼酎で乾杯🥂して早く寝ます