なんと、オリーブオイルが腸のデトックスに効くなんて
即実行してみたらグー
オリーブオイルに含まれる“オレイン酸”が、腸を刺激するとともに、便を柔らかくして、ツルッ
とすっきり
とすっきり目安は1日大さじ１杯（約15ml）から２杯（約30ml）を朝にとるのが効果的
ヒロコは朝の野菜スープにかけて実行
ついでに、善玉菌の餌になる乳酸菌ですが、日本人の長い腸にお勧めなのは、キムチ、味噌、漬物
、醤油
などに含まれる植物性です
、醤油などに含まれる植物性です因みに、チーズ、ヨーグルトは動物性です
とすっきり、醤油などに含まれる植物性です