少しづつスタジオの大掃除

今朝は寒かった🥶

朝食に鶏手羽先ナス🍆シメジ&大根おろしタップリのそうめんを食べて暖まりました

今日は午後に時間が空いたので少しづつスタジオの大掃除を始めました🧹🧽

ヒデキはエアコンを綺麗に

ヒロコは下駄箱&ゴミ箱&冷蔵庫を綺麗に

来年も皆が気持ち良くH&Hにてエンジョイダンス💃出来るように綺麗綺麗に

オヤツにウナギボ〜ンを食べながら

カルシウムがタップリ摂れます

ヒロコは子供の頃からママがサンマの骨を焼いてくれてオヤツに食べていたのを思い出します

夜🌃のスタンダード練習会にはクリスマスイブにもかかわらず参加して下さった方がいて嬉しかったです

今日は女子力アップの練習会になり楽しかったです

２人で協力して踊るダンス💃ですから女性の役割&仕事を伝授して喜んで貰えて嬉しかった

今年も沢山参加して下さりありがとうございました

来年もよろしくお願い致します🙇

明日も素晴らしい１日ですよ

具材タップリ鍋

今朝の朝食は久しぶりに納豆オムレツ

以前よりメカブ&すり白ごま&アオサも入って栄養アップしました

アオサが香りも良くとっても美味しかった

先週作り置きしておいた里芋&人参🥕コンニャク&高野豆腐の煮物も添えてどんなに忙しくても朝食は手を抜かないでしっかり

ヒロコエライです

今朝も来年の２月から始まる試合にむけて朝練して

午後からは皆とエンジョイダンス💃して夜🌃のスターライトサークルの前にヒデキが昨日の夜🌃に作ってくれた具沢山鍋を食べて

今回は初めての長崎ちゃんぽん鍋つゆの素を使い２倍に薄めて

とっても美味しかった

週末がイベントだとどうしてもコンビニ🏪食になるから野菜タップリ入った具沢山鍋は毎週身体のご褒美です

スターライトサークルは今年最後の踊り納めで皆と一緒に踊りまくりました

今年も沢山お世話になりありがとうございました

皆様健康第一に良いお年をお迎え下さいね

来年もよろしくお願い致します🙇

今年も後少しですね

明日もエンジョイダンス💃です

真っ赤な椿だ〜

今朝はあっという間に朝でした

睡眠時間は短かったですがやり切った充実感で頑張って起きれました

今年も後１週間のお仕事

皆と元気にエンジョイダンス💃

今日は真っ赤なメチャクチャ大きな椿を生徒さんが持って来てくれました

すご～い

こんな大きな立派は椿は初めて

普通サイズの３倍はあります

重くて今にも落っこちそうです

いつもスタジオの事を綺麗に飾って下さり感謝です

今日は夕方🌇までお仕事をした後にスターライトサークルの超久しぶりの忘年会でした　コロナ前まではしていたのですがコロナでやる機会が無くなっていましたが今年久しぶりの開催でした

スターライトサークルは私達が静岡へ引っ越してきた年からず〜っと続いていて今年で７年半になります

とっても皆の団結力が強くH&Hを支えて下さり感謝感謝感謝

お話が盛り上がりとっても楽しい時間でした

ありがとうございました

これからも皆の健康第一にエンジョイダンス💃出来るように頑張って参りますのでよろしくお願い致します

明日も素晴らしい１日ですよ

帰宅

小笠原ダンスのジョイントクリスマスパーティーが終了し無事に我が家🏠に帰宅しました

今日で今年全てのイベントが無事に終わりました

大親友の裕一君エリザベスちゃんと一緒のパーティーで楽しかったです

小笠原ダンスの新しいスタッフのミユ先生とも一緒であっという間に１日が過ぎ去りました

我が家🏠に帰宅しホッとしてイタリア🇮🇹のスパークリングワインで乾杯🥂

健康で元気に全てのイベントを無事に終了出来た事に心より感謝

日々のスタジオを経営日々お仕事毎月のH&Hのダンスパーティー静岡でのパーティー東京でのパーティー毎週土曜日の東京🗼出張月に１度の宮崎出張のイベント全てを無事に出来た事は本当に皆のおかげです

皆のダンス愛に支えられてやってこれました

皆の愛情に支えられ私達は幸せです

これからも皆の健康とエンジョイダンス💃の為に頑張って参ります

今年も後少しですね

健康第一にエンジョイダンス💃です

ホテル到着

先週に引き続き品川港南口の東横インホテル🏨に到着しました

１ヶ月の間に３回目

すご～い

使い慣れたホテル🏨です

今日は午前中に月に１度の神奈川でのお仕事をした後に東京🗼へ移動し🚃夕方までず〜っとお仕事が続き忙しくて嬉しかったです

ホテル🏨近くの庶民の味方マイバスケットでお買い物をして🛒

明日は水天宮のロイヤルパークホテル🏨で小笠原ダンスのジョイントクリスマスパーティー

夏の小笠原ダンスのパーティーは参加出来なかったから久しぶりの裕一君エリザベスちゃんと一緒のパーティーが楽しみです

お風呂🛀に入って長距離移動の疲れを癒して寝ます

トランクの中身を入れ替えてネイルチェンジ

今年最後のイベント小笠原ダンスジョイントクリスマスパーティーが日曜日にあるのでトランクの中身を宮崎出張用から東京🗼パーティー用にチェンジしました

明日土曜日の神奈川&東京でのお仕事カバン🎒も準備

１１月から毎週イベントが続き

１１末からは休日無しなので冷静に落ち着いて忘れ物が無いようにトランクの中身をチェンジ

それからパーティー用にネイル💅チェンジしました

今回はハートが可愛いネイルシートを使いましたがちょっと横着してしまい透けないだろうと前回のネイル💅を落とさずに貼ったら

少し透けた

まぁ遠くからは分からない

気分は変わったので良しとしよう

今朝のヒロコの朝食のメインは厚揚げ&小松菜🥬人参🥕玉ねぎ🧅大根&エノキのスパゲッティー

に里芋&人参🥕コンニャク&高野豆腐の煮物

明日からのコンビニ🏪食で不足する野菜をメインにしっかり栄養補給しました

素晴らしい

自画自賛女のヒロコ

明日は朝早く出発してヒロコは午前中から神奈川でのお仕事で直ぐに電車🚃で東京🗼へ移動して小笠原ダンスでお仕事と忙しいので早く寝ます

来月のH&Hダンスパーティーのポスターが出来ました

昨日のH&Hダンスパーティーにもかかわらず今日もレッスンに通って下さった生徒さん達に感謝

そして今日は久しぶりにダンス💃を再開出来た生徒さんもいらして下さりヒデキ感激とっても嬉しかったです

これからまた元気にエンジョイダンス💃して行きましょうね

来年のH&Hダンスパーティーのポスターが出来ました

お正月の赤い実をつけて

階段には生徒さんが素敵な飾りつけをしてくれました

ひょっとこ&おたふく様が並んで縁起が良い

いつも季節感あふれる飾り付けをして下さり感謝です

ありがとうございます

１日の元気な源の朝食は鶏むね肉ナス🍆ネギ&シメジの照り焼き

ワサビ菜🥬大根&人参🥕のかつお節ドレッシングのサラダ🥗

手づくり最高

そして今日は夕方に帰宅したので洗濯🧺して朝食の作り置きおかずを一品だけ作りました

里芋&人参🥕コンニャク&高野豆腐の煮物

一品でもあると楽チン

今年の行事は後１つ

今週末の東京🗼での小笠原ダンスのジョイントクリスマスパーティー

ラストスパート頑張ります

今日は少し時間があるのでゆっくりお風呂🛀入ってストレッチして寝ます

第３２回H&Hダンスパーティー無事に終了しました

第３２回H&Hダンスパーティー無事に終了しました

今年も毎月１２回開催出来た事に感謝

そして毎月無事に開催出来たのも私達の宝物の生徒さん達のおかげです

毎月１人でも多くとお声がけして下さったり準備から後片付けまで全て手伝って下さったり何から何までサポートして下さったおかげなんです

H&Hの団結力に感謝

本当にありがとうございました

今日は男性のお客様が多くヒロコは全員と踊りまくりました

１人１人の笑顔が嬉しくてほぼ休み無く踊り続けました　

朝食の盛り沢山野菜サラダ🥗ローストビーフ🥩パワーに昼食の鰻にドリンクが効きました

今年も毎月参加して下さる方々が増えて顔馴染みの親しい関係が出来てとっても楽しかったです

沢山お世話になりました

来年は１月７日です

皆様是非参加して下さいね

良いお年をお迎え下さい

また来年元気に踊りましょうね

明日も素晴らしい１日ですよ

やはり朝食が完璧だと身体が喜びます

やはり１日の始まりの朝食って改めてとっても大切だな〜と実感

コンビニ🏪が続いた後は特に感じます

朝から野菜タップリ🥬🫑🥕タンパク質タップリ🥩カルシウムタップリ🥛果物もつけて朝食はやはり自炊

それもヒロコならではの彩りが良い朝食です

今朝は豚肉🐷キャベツ🥬人参🥕玉ねぎ🧅ピーマン🫑ナス🍆エノキの味噌炒め

ワサビ菜のサラダ🥗

ヨーグルト

青汁&きな粉&ハチミツ牛乳🥛

バナナ

ドレッシングも手づくりで完璧

朝練からバリバリ練習出来ました

日曜日のエマニュエルのレッスン内容の復習📝🤔

来年の試合に向けて頑張ってます

火曜日は夜🌃のスターライトサークルまでの長い１日をエンジョイダンス💃出来て幸せ

スタジオには生徒さんが持って来てくれたお花が沢山綺麗に咲いてます

水仙の香りがとっても良い香り皆が嗅いでいきます

いつもスタジオを飾って下さり感謝です

明日は今年最後のH&Hダンスパーティー

沢山の方々の参加を心待ちにしております

一緒に皆でエンジョイダンス💃しましょう

今日は先週のホテル🏨生活でお肌が乾燥気味なのでパックしてプルプルお肌にして明日踊りまくります

眼科の定期検診に行ってきました

今日は６時に起きてヒロコだけ新幹線🚄で東京🗼に眼科の定期検診に行ってきました

高いけど往復新幹線🚄だと早い

２時前にはスタジオに到着しお仕事出来ました

ヒロコは眼圧がかなり高い方なので大切な目の為に６ヶ月検診を続けています

浜松町のビルのクリスマスツリーが大きくて綺麗でした

今日のお仕事は昨日のエマニュエルのレッスン効果で自分の身体も良く動けて嬉しかった

仕事終わりに１週間分の食料を買い出しして🛒

帰宅してからはヒロコは山のようにたまった洗濯をしてヒデキは５日ぶりの自炊で具材タップリ鍋

今回はトマト🍅鍋の素にトマト缶🍅を更に加えてブリも入って野菜タップリで美味しかった

やっぱり自炊が１番身体が喜びますね

ヒロコは明日の朝食の下ごしらえもして

今年のイベントは後２つ

休み無しが続いていますが健康第一で今週もエンジョイダンス💃です