「身体を動かすこと」を欠かして健康になることは難しいと思っています。
食べ物だけを変えても、サプリを摂っても、身体を動かすことを欠かしては難しいと思っています。
必要な栄養を入れても、それを消化する力、不要なものを排出する力、必要なものを循環させる力は、身体を動かすことで育まれるからです。
身体を動かす習慣がない人は、それを習慣化することがまず難しいのだということは良くわかっていますし、それを責めたり否定したりするつもりはないですが、ただごく自然に考えてそう思います。
コスパ、タイパを重視しがちな世の中となっているようですが、私はそれでは手に入らないものがあると思っています。
健康な体も心も出来るところからコツコツやるしかないのです。
そこを面倒くさがってやらないのは違うのです。
面倒くさがっても良いのです。
面倒くさがりながらやるのですよ。
時にはやりたくないとブツブツ言いながらでもやるのですよ。
それで良いのです。
私だって今日は動きたくないな、面倒だなと思う時があります。もちろんサボる時もあります。
でも、ずっとそのままにしてはいません。
飴を与えることも、ムチを与えることも、自分でやっていかないといけないと思っています。
根性だけでもどうにもならないのです。
正しい知識や正しい練習方法、それを自分の生活に落とし込むこと。
地味に地道にやる。
コツコツやる。
泥臭くやる。
時に力を抜く。
立ち止まって確認する。
ただ、それを繰り返しながら変化しながら続けていく。
そんなことがとても大切だと思っています。
ではでは、また