「アサナ3日間短期集中コース・後屈」を開催いたします
このコースにはサブタイトルをつけました。
～憧れと苦手意識のその先へ～
このコースは2週間毎に3回の開催となる短期コースです。
後屈に慣れ親しんでもらう為、身体も気持ちも集中しやすくする為に考えた故のコース日程になっています。（詳しい日程は下の方に概要を載せています）
SNSや様々な声から、後屈に対して憧れる人が本当に多いのだなということを感じています。
パッと目に付くし、気持ちよさそうにも華やかにも見えますもんね。
そして憧れと同時に、苦手意識がある方も多いようですね。
「苦しい」「つらい」「どうせ身体が硬いから出来るわけがない」と。
憧れがあってはいけないとか、苦手意識があってはいけないとか、そんなことを言いたいわけではありません。
憧れがあることも、苦手意識があることも、それは普通のことだと思います。
でも憧れだけが先走ったり、苦手意識がこびりついてしまってばかりいると、それはもちろん良くないこともあるなと思います。
だからちょっとですね、そのちょっと先に行きたいのです。ちょっと先ってどこ？っていう感じではあるのですが・・・。
抽象的な表現になってしまってわかりずらくなってしまい申し訳ないのですが、その憧れや、苦手意識があっても良いから、それとは別の景色を覗いてほしいなと。後屈の気持ち良さだったり、別の何かを感じていただければなと。日々ヨガを伝えながら、そんなことをいつも思ったり、そこが伝わると良いなと思って指導しています。
そして最近、通っていくださっている生徒さん達を見ていて「ここで身体が迷っているのではないか？」と思うこともあり、より集中してそこへアプローチ出来たら良いなと考えこのコースを開催しようと思いました。もちろんレッスンでも伝えようとしていますが、やっぱりこういうことは集中してやることが効果的だと考えていますし、私も集中して伝えたいのです。
今までも後屈のコースは何度か開催しましたが、今なら伝えられること、今なら以前よりも伝わるかもしれないと思うことをお伝えできればと思っています。
少し話はズレますが、人とのコミュニケーションにおいて、伝わるタイミングというものがあると思っています。
もちろん伝わることだけが善とも思っていませんが、言い方が悪い、捉え方が悪いなどとバッサリ考えるのではなく、空白のような時間が必要な時もきっとあるのですよね。その空白も何も無いようでいて、でも双方にとって、とても必要な時間なのかもしれませんね。
後屈の練習の中にはキツイものが沢山ありますよね。
でもキツイ理由は、後屈を安全に行う為だったり、少しずつ自分自身の身体の可能性を広げていく為のものだからです。
練習をキツイと感じるのは私だって同じです。
練習は地味にキツくて辛くて、マットに倒れ込んでは「ああこのままもう起き上がりたくないな」と思いながら練習するなんてことがざらにあります。
だけれど、それ以上に後屈の練習をしていて私が感じることがあります。
それは、確実に自分の身体や心を良くしているものであり、日々の活力になるものなのです。
それを皆様に伝えることが出来たら、それを少しでも感じていただけたら嬉しいなと、そう思っています。
そして、もう一つ思うことがあります。
練習がただ辛いだけのものに感じるのであれば、それは練習の方法というか、自分自身への意識の向け方が少し違うのではないかなと思っています。
少なくとも私は、誰かに言われたからでもなく、やらないと出来なくなるという焦りからでもなく、「ただ気持ち良く身体を動かしたい」という気持ちで練習を始めます。そして練習をしているとまた「これを練習したくなってきた」と次に進み、さらに自分の奥へ奥へ少しずつ潜っていくような、その感覚をただ楽しんでいるのです。
練習が辛いと感じるだけのもので、自分から「やりたい」と思えないのであれば、何かその向き合い方なのか捉え方なのか、はたまた自分の在り方なのか、自分への意識の向け方なのか、何かが違う方を向いてしまい、本来の自分自身とのズレが起きてしまっているのだと思います。
集中コースは一年ぶりとなり、次はいつになるのかまたわかりません。
是非この機会にご参加いただければと思います。
「集中」「挑戦」「継続」という、静かでとてもパワフルな時間を皆様と一緒に過ごすことが出来たら嬉しいです。
皆様のご参加をお待ちしております。
下記コース概要です。
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「アサナ3日間短期集中コース・後屈 ～憧れと苦手意識のその先へ～」
<内容>
- 後屈の動きと後屈アサナを快適に行い、個々の可能性を広げていくことを目的としています。
- 運動レベルはアサナクラスと同等となります。
- ご自身に必要な練習や、ひとつひとつの練習の必要性を理解出来るように指導していきます。
- コース期間中は、課題の練習をご自身でも日々行っていただきますようお願いいたします。
- 今回のコースに限っては、ノートを取る時間を設けられませんので、練習内容のプリントをお渡しします
- プリントは私の手書きのものになりますことをご了承ください。
- ノートを取る為のまとまった時間は取れませんが、必要なことはそれぞれノートにメモをしてください。
- お渡しする練習は、コース終了後も自己練習にお役立ていただける内容となっております。
- 練習に関するご質問は随時受け付けております。コース中、コース終了後、通常レッスン時、いつでもどうぞ。
- 2026年6月13日(土)10：45～12：15
- 2026年6月27日(土)10：45～12：15
- 2026年7月11日(土)10：45～12：15
- ヨガマット
- ノート
- 筆記用具
- 飲料水
- 2026年5月21日(木)～2026年5/31(日)
- 24,000円
※お支払は銀行振込となります。
※先着順。メンバー限定。