※こちらの講座は終了しました。
今回のこの講座は、私のレッスンにご参加いただいている方、ヨガを続ける方には本当に、、、
本当に！知っていて欲しい！！
と私がウザいくらい本気で思っている、そんな内容をお伝えする講座となっています。
講座やコースについて、基本的には、「やりたいと思う方が受けてくれたらそれで良い」といつも思っていますが、今回ばかりは本当に全員に受けて欲しいと思っているくらいです。
みんな受けて♡
そうなのです。
私のレッスンに来ていただいてる方には全員受けて欲しい！と思うくらいで。
参加を強制はしないし出来ないけれど、強制したい♡くらいの内容なのです
1時間の講座なので、「ヨガでケガをするケース」の全てをお伝えすることは無理ですが、「これだけは絶対に伝えたい」「最低限これだけは知っていて欲しい」という内容になっております。
いつも私がレッスンで「ここを意識してみて」「ここの意識がないとケガをするよ」「この練習が必要だよ」と伝えることがあります。
その伝えていることの「なぜ？？？？」についてさらに深堀ます。
「なぜそれが必要なのか？」「どうしてそれをするとケガをする場合があるのか」を、イラストを使ったり、実際に軽く動いてみたりしながら、理解していく内容となっています。
そして、「ケガ」という観点だけではなく、このことを知ることで、より動きやすい身体を育んでいくことが出来ます。
「ケガをするような動き」というのは、間違っている動きや意識だからこそ、動きにくいわけがあり、アサナも出来ている感じがしないのです。
アサナが出来るようになるということは、身体にとって安全な動きをしていることが絶対です。
反対に言えば、アサナが出来ないわけは、ケガをしてしまうような身体の動きと意識である可能性が高いのです。（ケガをすること、痛めてしまうこと、出来ないことを批判しているわけではありません）
だからこそ、今回の内容を知ることで、今後のレッスンでも「意識する意味がわかる」「より意識がいくようになる」ことも目的としています。
1時間の講座だから「プチ講座」という名前にしようかと思いましたが、自分で言うのも何なんですが、内容がしっかりしすぎているので、「全然プチじゃない」「時間は短いけど内容が軽くない」と思ってやめました
時間は1時間なのに、全然プチじゃないこの内容を是非受け取って欲しいので、この機会に絶対是非ご参加ください！
下に呪い魔法の呪文が書いてあります。
心が清い人は読めます（←うざ
絶対来て♡
ホントに来て♡
ありがと、待ってるね♡
詳細は、下記文章の下の方にあります。
文章もお読みいただければ嬉しいです。
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ヨガでも何でも、身体を動かすことにはケガがつきものです。
身体のことを思って始めたヨガでケガをしてほしくないと常に思っていますが、やはり動かし方を一歩間違えればケガをしてしまうものです。
それはヨガだけに限らず、簡単そうに見えるストレッチ一つとってもそうですし、身体を動かすということは、それなりに気を付けてやらなければならないのです。
痛めるということは、痛める理由があるのです。
だから、
「ヨガでケガをするケースを学ぶ」講座をやります。
痛める理由を学べる講座であり、身体の繋がりを理解する為の内容です。
特にヨガやストレッチは、気持ちが良いだけに、その気持ち良さだけにとらわれて、痛みを誤魔化しがちになります。
気持ち良いからと行っていたやり方が、実はあまり良くないということもあります。
「気持ち良いから大丈夫だろう」「このくらい平気だろう」「この痛みや違和感は大したことないだろう」と、ケガの始まりかもしれないそのサインを見逃してしまいやすいのです。その殆どが無意識だったり、無自覚だったりするので、正直厄介だと思うところです。
もちろん私もレッスンでは、そういったことを注意しながら、大切なポイントをお伝えしながら行っていますが、全てをフォローすることは絶対に不可能です。
自分自身で学び、練習をしていくことが必要不可欠であると思います。
そして長年指導をする中で痛めやすい、ケガをしやすいケースは大体決まっているということがわかってきました。
今回の講座では、この最も多いケースである、1つのケースを知っていただくための講座の内容となっております。
痛める理由を知り、それを学びます。
たった1つのケースですが、本当に大切なポイントで、多くの動きやアサナにこのことが共通しています。
たった1つのケースだけれど、これを知っているか知らないかでかなり大きく変わります。
そして、先ほどもお伝えした通り、本当に多くの方が間違いやすいポイントです。
腰、股関節、膝、足首、肩、首などを痛めている方にも必要な知識だと思います。
1時間の短い講座になります為、個々の症状を改善する練習を行うような内容ではありません。
全てを網羅することは不可能ですが、どうして私がレッスン中にいつも「ここに気を付けてください」とお伝えしているのかを、今回は身体で理解というよりは、頭で理解をしていただく内容となっております。
話が少しズレますが、大切なことなので書かせてください。
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私が「頭で理解する」を主軸に置くことはかなり珍しく、基本は「身体で理解する」を大切にしています。
でも、今回は敢えて逆にしています。
逆にすることで、皆さんが身体についてイメージしやすくなるかもしれないし、伝わることもあるかもしれないと思ったからです。だから講座を考えました。
通常のレッスンでは、どうしても説明がしずらいことを、講座の中でお伝えさせていただきたいのです。
講座の内容を知っていただくことで、今後のレッスンでの身体の意識や反応が変わってくる可能性があるのではないかと思っています。
今回の講座の内容を知っていただき、皆様の今後のレッスンへ生かしていただければ本当に嬉しいのです。
特に今現在ちょっと痛めてしまって身体の動かし方を悩んでいたり、身体の動かし方がわからなくなってしまっている方、もう痛めない為に学びたい方には、絶対に参加して欲しいです。
もちろん痛みや不安は無いけれど、勉強したい！という方にも。
同じ内容での次回開催は未定ですし、おそらくやらない可能性の方が高いです。
内容を変えた「ケガをするケース」をやるにしても、今回の内容は土台ともなるのでとても大切です。
是非、この機会にご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
☆下記、講座詳細になります。
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「ヨガでケガをするケースを学ぶ」講座
ヨガのレッスンで、間違って動いてしまうとケガをしやすい1ケースを知っていただきます。
どうしてそれをすると痛めるのか、どうしていつも「これを注意してください」「これはやらないでください」「ここを意識してください」と私がお伝えしているのかを、イラストなどを用いて、出来るだけわかりやすく説明させていただきます。
配布プリントをもとに、大切なことは記入していただきながら進行していきます。
＜内容＞
- プリントテキストでの進行（簡易的なものですが、プリントテキストはこちらでご用意いたします）
- プリントテキスト内容についての応用をホワイトボードなどを用いて説明（軽く動く可能性あり）
- 質疑応答
＜詳細＞
◆日程→2025/7/12(土)
◆時間→11：00～12：00
◆場所→多摩カルチャー ヴィータ聖蹟桜ヶ丘教室（土曜日レッスンのお教室）
◆持ち物→レッスン着、ヨガマット、筆記用具（プリントを配布しますが、ノートも必要だと思う方はご持参下さい）、飲料水等
◆料金→メンバー￥3,500-、ビジター￥6,500-
（※ビジターでのご参加も可能ですが、一定期間レッスンへのご参加が無いと理解が難しい場合もあるかもしれません。そちらをご了承の上ご参加ください）
◆お申込み受付期間→2025/6/21(土)〜2025/6/30(月)
※講座へのご質問がありましたら、ホームページ問合せフォームまたはメールにてご連絡ください。