こんにちは
精神科医なライフコーチのなかがわひろこです。
ココロを整えれば、外側の世界もすっきり！
「本当にやりたいことを見つけたい」
「新しいことに、チャレンジしていきたい」
「自立して生きていきたい」
行動を焦るけど、実際はなかなか進まない。
やる気はあるのに、行動できない。
そんなお悩みがある時は、まずは
丁寧に、焦らず、ゆっくりと。
あなたの心を整えること（癒すこと）が
必要かもしれません。
新しい自分を見つけたい方。
新しいステージに飛躍したい方に。
あなたの心の土台をつくる、
ライフコーチングを提供しています。
さて、今日は「自分を大事にする、って勇気がいる」というお話をします。
今日セッションを受けてくださった方が、
〇愛を選ぶ、ということを再確認できた
〇自分を守ろうとすると、恐れに傾きがち
と書いてくださっていて、なるほどな
と感じました。
例えば、私は昔、すっごく育児が大変にも関わらず、なかなか子供を一時預かりに預けられなかった時期があります。
にっちにもさっちにもいかなくなり
結局利用することになったのですが、最初は罪悪感で涙が
それに加え「しばらくは1時間しか預けちゃだめ」というマイルールを作って、max一時間しか預けませんでした。
なんだか、、すごく怖かったんです。
発達が遅くて理解してもらえるかもわからないし、知らない人に見てもらうのも怖かった
あと、風邪などをもらってきたらどうしよう、とか、とにかくすごく恐れていました
その時は、子供のことを確かに考えてはいたんですが、そうして抱えこむ（＝恐れの声に従う）ことで
〇子供の発達の遅さについて、指摘される機会が減る
〇子供が病気になる確率が減る（わかりませんが
）
〇「ちょっと預けすぎじゃない？」と批判されたくない（それも、わかりませんが。。）
と、振り返れば、自分を守る意味もあったと思います。
だから、それを手放すのは最初はとても勇気がいりました。
本音では、少しでも自分の時間がほしい。でも、怖い。不安
そんな時期がずっと長くて、でも、いろんなことが私の心を柔らかくしてくれて、徐々に恐れを手放せるようになりました（色々な出会いや、価値観が、私を柔軟にしたのかな、と思います。結構ショッキングなこともありましたが(笑)また書きますね
）
そう、なので、自分を愛する、とか自分を大事にする＝恐れを手放すってある意味とても勇気がいる、って身をもって実感しています。
だからこそ、
〇手放したいけど、手放せない
方の気持ちもわかるし、
〇自分を満たして生きることが、とても尊いなあ と感じるんです。
そして、恐れを一つ一つ手放すと、本当にラクになることも
経験済みです！
全ては「これから、どうありたいか」「本当は、どう生きたいか」の選択次第
そして、日常生活のあれやこれは、そういう選択をする練習なのかな？って思います(*^^*)
こんな感じで、自分らしく生きたい、これからの自分を大事に過ごしたい方は、ぜひ一度コーチングを受けてみてください(*^^*) とてもクリアに、色々な物事が考えられますよ
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