少なくとも、一人じゃない

こんにちは

精神科医なライフコーチのなかがわひろこです。

ココロを整えれば、外側の世界もすっきり！

「本当にやりたいことを見つけたい」

「新しいことに、チャレンジしていきたい」

「自立して生きていきたい」

行動を焦るけど、実際はなかなか進まない。

やる気はあるのに、行動できない。

そんなお悩みがある時は、まずは

丁寧に、焦らず、ゆっくりと。

あなたの心を整えること（癒すこと）が

必要かもしれません。

新しい自分を見つけたい方。

新しいステージに飛躍したい方に。

あなたの心の土台をつくる、

ライフコーチングを提供しています。

さて、今日はメルマガ記事から「少なくとも、一人じゃない」というお話をお届けします。

〇一人ではできませんでした。
〇対話で気づくことができました。
そんな感想を頂くことがある、ライフコーチング。

コーチングを何回か受けてみた方はわかる境地だと思うのですが、

一人じゃない

と思えることって、すごく力になります
困難に直面しても、感情が不安定になっても否定せず、受け止めてくれる存在は貴重です。

私自身も感じるのですが、物理的には、誰かと一緒にいても、自分にとって重要な課題や、根深い問題ほど一人で抱えこむ方は多いのではないでしょうか。

パートナーに心配をかけたくない
友人との空気を壊したくない

そうして、自分をちょっとずつ抑え込んだり、自分だけの我慢を重ねていると、イライラや、怒り、不安など、本来の自分と調和がとれない気分に気付くかもしれません。

コーチングにいらっしゃる方は、そこと向き合う準備が出来つつある方。そして、コーチは、クライアントを徹底的に信じてサポートする「プロ」の「第3者」です

この「少なくとも一人じゃない」という実感は、本当に安心できますし、セッション外でもクライアントの力になってくれると思います。