ふつうの私から「しあわせなわたし」に。

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06Feb
- note更新しています。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へnote更新です「特に出番なし」ポンコツ女医の育児日記｜精神科医もりのもぐらこんにちは。精神科医　もりのもぐら　です。今は病院勤務はお休みし自分のことに集中しています。今の医学では【自閉症/知的障害】と診断される息子の育児も１０年を迎え、今の医学や福祉の常識とは（全く！）違うけれど「こう考えたら、ラクになってきたかも」と思うことが増えてきましたので、日記に残していきたいと思います。＝＝＝＝ 2026年…note.com抽象的なことではない、実際の日記です。医療や福祉の理想と常識から外れたリアル毎日を描いてます。よろしければフォローお願いします(note)現在ご案内中のサービスです。LINE交換日記のサービスも近いうちに作りますまず、LINE作らなきゃですねwww現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
04Feb
- note更新しています。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へnote更新です「育児ノウハウでは歯が立たぬ」悟った女医の育児日記｜精神科医もりのもぐらこんにちは。精神科医　もりのもぐら　です。今は病院勤務はお休みし自分のことに集中しています。今の医学では【自閉症/知的障害】と診断される息子の育児も１０年を迎え、今の医学や福祉の常識とは（全く！）違うけれど「こう考えたら、ラクになってきたかも」と思うことが増えてきましたので、日記に残していきたいと思います。 2026年２月４日…note.com抽象的なことではない、実際の日記です。医療や福祉の理想と常識から外れたリアル毎日を描いてます。よろしければフォローお願いします(note)現在ご案内中のサービスです。LINE交換日記のサービスも近いうちに作りますまず、LINE作らなきゃですねwww現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
03Feb
- もっと具体的に。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へnoteはじめました。https://note.com/mori_mole/n/n5df8b5488d74「良い関り」ができない女医の、子育て日記①｜精神科医もりのもぐらこんにちは。精神科医　もりのもぐら　です。今は病院勤務はお休みして、自分のことに集中する時間をとっています。今の医学では【自閉症/知的障害】と診断されるこどもの育児も１０年を迎え、今の医学や福祉の常識とは（全く！）違うけれど「こう考えたら、ラクになってきたかも」と思うことが増えてきましたので、日記に書き残していきたいと思います…note.com抽象的なことではない、実際の日記です。医療や福祉の理想と常識から外れたリアル毎日を描いてます。よろしければフォローお願いします(note)現在ご案内中のサービスです。LINE交換日記のサービスも近いうちに作りますまず、LINE作らなきゃですねwww現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
27Jan
- ゴボウを見てるだけじゃ、豚汁はできない。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ豚汁は、ゴボウを見てるだけじゃできません。同じように、現実（問題、困難）を見続けていてもor考え続けていても、理想（解決）にはなかなか結びつかない。「どうして、　こんな風になったんだろう」「きっとあのせいで、　今こんなに苦しいんだ」「ほんとに実現するのかな」とか悩んだり、調べたり、分析しまくったり、時間を費やせば費やすほど、（ゴボウを見つめて　　分析する時間が長いほど）豚汁ができるまでの道のりは遠くなります。豚汁がいいな～！と思ったら、とにかくおいしい豚汁を思い描いてみてください。「あ、さつまいもも入れよう」とか「ひじきも作っとこうか」とかゴボウを超えたアイデアもいっぱい出てくるはずです。その結果、途中で豚汁ではなく炊きこみご飯に変更しても良いのですよ（ゴールが変わる）貴重な時間を自分の実現したいものに費やしてくださいね現在ご案内中のサービスです。LINE交換日記のサービスも近いうちに作りますまず、LINE作らなきゃですねwww現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
22Jan
- 「ちゃんと家事するなら、愛してあげる。」
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ「ちゃんと家事するなら、　愛してあげる。」と、もしパートナーに言われたらゾッとしませんか？何様だよ、と思うかもしれない。○○したら、あなたを愛する、というのは本当の愛ではありませんよね。でも同じことを自分自身に言ってませんか？「家の中綺麗にできてたら自分のことを好きになれる。」「ちゃんと子育てと仕事を両立できたら、自分のことが愛せる。」同じようなこと他人に言ってる人もいるかもしれないです。「ちゃんと勉強したら、あなたを愛してあげる」「いつもニコニコして場の雰囲気を乱さず、私に気を使ってくれたら仲良くしてあげる」言わなくても、思っていたら同じことです条件は取っ払って、心から安心する人間関係を築きたいですね現在ご案内中のサービスです。LINE交換日記のサービスも近いうちに作りますまず、LINE作らなきゃですねwww現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
21Jan
- 読者をナメてはいかん。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ「アメブロ読者は【かわいそう】を求めてるからねえ」アクセス数upのためにいただいたアドバイスです。そうなの？私は確かに○シンママ○息子は重度知的障害○母もエキセントリックだから、それをもっと強調したら？同情的な読者が増えるかもよ？と優しく教えてもらった今は、実はそんなことを忘れるくらい健やかに暮らしてます。だから、アクセス数のために盛るのは誠実でない気がして私のブログは私のままwwwそれに、読者さんはとても知的な方や本当に良く生きたい方もたくさんいると思うどなたかのお役に立てたら嬉しいな〜くらいでよろしくお願いします🙏現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
20Jan
- 「幸せにしてあげる。」
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ「幸せにしてあげる」(お金を稼せてあげる/ソウルメイトに会わせてあげる)という人や商品に心惹かれてないですか疲れているときや、先が見えないときは、欠乏感があるから欠けている、と感じる場所を埋めるものを探している状態ですね。でも、本当は「人を幸せにするチカラ」は誰も持ってない。その人の存在、笑顔、言葉、教え、、それらをきっかけに私たちは「幸せ」を感じることができるだけ。「幸せ」を選ぶことができるだけです。そしてこの○幸せになるチカラ○幸せを選ぶチカラを鍛えると、物質や他人の評価によらず内側からじんわりハッピーに日々過ごせるようになります例えていうと、「乾燥した肌にこってりクリームやメイクで艶を仕込んで潤い感を演出する」のと「肌が内側から潤おってツヤツヤしている」ほどの違いがありますいつからでも遅くありません。自分をじっくり幸せにしてあげてくださいね現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
19Jan
- 答えを探す場所
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ間違った場所に答えを探さないで、と引き寄せの法則はいっています。あなたの人生の答えを誰か偉い人や、権威や専門家が教えてくれるわけではないのです。先日農業のセミナーにオンラインで参加したのですが、○これで合ってますか○これは成功するでしょうかという質問が多く、驚きました。「私の畑に○○を植えたいけど、育つでしょうか」との質問には(いや、それは講師もわからんよね)と思ったり「兼業農家はよくないでしょうか」と聞いていた方には(ナゼ)と思わずツッコみたくなるwww他人や外側の世界から学べることはたくさんあるけれど、それは自分の周りで何が起こっているかよくよく観察したりなぜこれが起こったのか自分の内側と照らし合わせてみたり、そういう中から学ぶのであって計算ドリルの最後のページみたいに解答をみたらわかるわけではないですよね（汗）答えは自分の中にあること。時間がかかっても必ず大丈夫なこと。自信を持ってくださいね現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
18Jan
- 「コミュ力」と幸せの関係
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へコミュ力と幸せは直結しないのではないでしょうか。自分の人間関係が豊かで愛に満ちているかが人生では大事だと思っていて、「場をうまく回せるか」「空気を読めるか」などは、（ちょっと無責任に聞こえるかもしれないけれど）あまり気にしなくて良いのではとも思ってしまいます。なぜなら、人生最後の日に「あ～愛している人と　もっと時間を過ごしたかった」とか「もっと愛を伝えたかった」と思ったとしても「あ～、　うまく空気読みたかった」「上手に立ち回りたかった」と後悔する、、ということを私は想像しにくいのですもう少し言いますと、コミュ力が高い、と周囲から思われている人なのに実際には人間関係に苦しさ（怒り、嫉妬、復讐心なども）がつきまとっている人も多くてそのギャップが大きいほど、「素の自分では愛されない」というしんどさがあるように見えます。または、自分が○○と振る舞えば他人は○○と思うだろう。と予測する癖がある場合は結構な落とし穴で確かに予測が当たれば場がうまく流れる（その場は。。）一方でそんなことが続いてしまうと、自分の振る舞いで人の言動が変えられる。と誤解してしまうことにもなりかねません。そして、自分の予測が外れた場合や、自分のコントロールを外れた他人が現れた時のストレスといったら、本当に激しいのです。〇他人は自分の思い通りには全くならない〇自分とは違う世界を見ているということがわからなくなる。コミュ力が高い低いにはこだわらず、「どうしたらハッピーでストレスがない人間関係ができるか」と考えてみるのがおすすめです。現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
17Jan
- ブログの方向性。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ振り返れば、私が書くメルマガやブログは、中途半端だったな～と思います。「共感しました」「素敵な文章です」「自分も○○したいと思いました」とご感想をいただいてもこちらの意図とは全く別の解釈になっていたり、「ワタシを肯定してほしい」「私は間違っていないと　言ってほしい」というニーズを抱えた方が増えてきたりで、いつも外側は自分の反映だから、結局は自分のエネルギーがブレブレだったんでしょうね、、と思ってただひたすら自分に集中していました。自分の人生だし自分が見る世界なのだから自分がまんなか。「人を幸せにする」など思いあがらず（そんな並外れた能力ない）、「自分が幸せになった」結果良い影響を与えられる人になりたいですね現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
04Jan
- 日々の選択について。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ自分にとって「ラクで簡単な道」を考えてみてください。人から好かれるのを待つより、愛する方が簡単だったりするし、怨んだり呪ったりするより、そのことを考えないほうがラクだったりします。今まで頑張ってきた方は特に今日からしばらく、カンタンな道を選ぶのも面白いのではないでしょうか現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
02Jan
- 究極の自由について。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこです自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へあけましたね！みなさま、スーパー良いお年をお迎えでしょうか？私は2026年、更に更に自由になりたいですワタクシ的に自由とは「自分に集中できる」状態。「自分の直感を信じて　生きていける」状態でもありますそうなるためには「他人を気にしない」ことが大事な気がする詳しく言いますと、○人に誤解されたり　ジャッジされることを恐れない○自分も　人の生き方や価値観に　口を挟まないことかなああと、心の自由のために【人の言動を　悪意でとらない】のも大事ですよね他人のひとことひとことに、裏をみたり悪く解釈する癖があると、顔は笑っていても心が縛られて苦しそう世界は何も私から奪おうとしていないのだから、全てを信頼し、自分の愛を深める！！自分を自由にし続ける見方を選びたいです皆さんは2026年、どんな年が良いですか？現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
27Dec
- ストレッチについて。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこですこんな気持ちでブログを書いてます⬇https://ameblo.jp/hirokoholistic/entry-12892620757.html『自分に優しくなる方法。』いらっしゃいませ精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)自分に優しくとか、セルフラブとかよくわからん変わりたいけど、変…ameblo.jp自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ物事は常に多面的なものです。フェイスラインをシュッとさせたいワタクシ。ここ１か月は首のケアを続けています。（GENRYU先生はすごいと思う↑）首を後ろに倒すストレッチが多いから、首の後ろが詰まって最初は相当苦しかったでも、２週間ほど続けると詰まりがとれてきて、ようやく「あ～首の前が伸びてるな～」と実感できるように。そうなると、同じ動きでも〇首の後ろがしんどい　から〇首の前が　ストレッチされて気持ち良い　へ変わっていくから面白いですねそこに気づくまでに必要なのは「意識」なのかもしれないし、「時間」なのかもしれない。「余裕」かもしれない。いろいろな見方ができると人生が豊かになる気がします。皆さんはどうですか？現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
- 夢について。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこですこんな気持ちでブログを書いてます⬇https://ameblo.jp/hirokoholistic/entry-12892620757.html『自分に優しくなる方法。』いらっしゃいませ精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)自分に優しくとか、セルフラブとかよくわからん変わりたいけど、変…ameblo.jp自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へみなさん、今年もありがとうございました2025年あっという間だったな～。いろいろな制限や限界を感じたこともありますが、そのおかげで【それでもやりたいこと】が明確になりました2026年はコーチングを続けながら「食べられる庭造り」に挑戦したいと思っています無肥料、無農薬でやってみたい！イギリスで２０年自然農をされていた今橋さんは「愛」が大事だと言われてました↓春になったらたくさんの花や野菜を植える予定です。楽しみですね～！皆様もスーパー良いお年をお過ごしくださいね。ありがとうございます現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
21Dec
- 自己嫌悪について。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこですこんな気持ちでブログを書いてます⬇https://ameblo.jp/hirokoholistic/entry-12892620757.html『自分に優しくなる方法。』いらっしゃいませ精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)自分に優しくとか、セルフラブとかよくわからん変わりたいけど、変…ameblo.jp自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ自己嫌悪は、自分を条件付きで愛しているから起こる。仕事をミスして自分がイヤになるのは、「うまくできる自分」しか愛していなくて感情的な自分にがっかりする人は「冷静な自分」の理想像を愛している。よくある話ですが自分にそれをしていると、他人にも同じことをしてしまう迷惑をかけない子供のことは愛せても、そうじゃない時にその子を否定してしまったり、自分の期待に応えてくれる時は愛せても、期待外れだとパートナーにがっかりする。本当はみんな愛したいのだと思う。〇条件付きの愛で生きる？〇愛から離れずに生きる？（なるべく↑）常に愛するのは難しいですよね。ワタシも毎日思います。でも、毎日愛に戻る時間を意識することはできる自己嫌悪は必要ないんですよ。自分をぐるりと認められた時に、相手のこともぐるりと受け入れられるのですから。一緒に練習しましょう現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
20Dec
- 虫歯の原因について。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこですこんな気持ちでブログを書いてます⬇https://ameblo.jp/hirokoholistic/entry-12892620757.html『自分に優しくなる方法。』いらっしゃいませ精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)自分に優しくとか、セルフラブとかよくわからん変わりたいけど、変…ameblo.jp自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ「○○すればいいはず（べき）なのに　うまくできない」と自分を責めたり悩んだりしていませんか？〇運動すれば、やせるのに。〇勉強を見てあげれば子供の成績もあがるのに。〇時間がうまく使えたらもっと家事ができるのに。。考えるのは素晴らしいことですが「○○すれば、、」の前提にはご注意くださいねピントがずれていることがあるyo長くなりますが、私の体験です↓ーー５年前の今頃、奥歯に虫歯ができました。その数、、５本！！大きな出費とたくさんの時間をかけて治療してもらいましたが、なぜなったのか、不思議でした。そんな不潔でいた覚えはありませんwww一体、なぜ？疑問を残しながら終診。そして３年、、また同じ場所が虫歯でもその時別の歯医者さんで、私の「食いしばり」の強さをはじめて指摘されたんです。食いしばりすぎて歯がすり減り、はぐきから浮いた状態に近くなって（正確な用語は忘れました）汚れが取りにくいのだそう。全く違うブラッシング法とあごの関節を緩めるマッサージを習って今度も終診。私は帰宅後、二度と虫歯になりたくないので食いしばり対策を頑張る舌の位置に気を付ける。顎の下のリンパを流す。顎の筋肉はほぐしてこめかみもマッサージ。でも食いしばりは治りません。日によりますが、大きな口をあけるとヘンな音がなり、朝起きると頭痛がするほど。。。そんなこんなで数か月たちある日、ふと「ストレートネック改善」の動画をポチっとし、首のケアも並行してはじめました。そして、ようやく私の食いしばりが改善してきたのです（顎だけではなくて首のゆがみからきてたんだ～）目からうろこ。顎ばかりケアしていたらいつまでも治らなかったはずーー目の前の出来事や課題をとくカギは、自分が思う場所にはないこともある。カギは、自分のクセや習慣、ものの見方の中に見つけていける全てはつながっている。だからこそ、長年の苦しみや悲しみも変えていけるものが多いということ私のセッションではそのような「つながり」を大事にお話をしていきます今日は久しぶりにセッションについてご案内しました。ご興味がある方は下のMOSHのリンクから詳細をご覧になってくださいね。現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
18Dec
- 自然について。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこですこんな気持ちでブログを書いてます⬇https://ameblo.jp/hirokoholistic/entry-12892620757.html『自分に優しくなる方法。』いらっしゃいませ精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)自分に優しくとか、セルフラブとかよくわからん変わりたいけど、変…ameblo.jp自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ私の一番身近な自然は子供だと思います。触れるとあたたかくて、呼吸をすると風が通って、皮膚の下には血が通っている。行動は予想がつかなくて、機嫌は気温みたいに変わるけど、私にはどうしようもない本当に私の中から出てきたのかなと思うもうすぐ11歳になる不思議なこどもです。何から何まで色々一緒にしていますが、【私が育てなきゃ】というのは見せかけで、本当は何も心配する必要はなく地球や自然が育ててくれる子なのではと思います現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
17Dec
- 予約について。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこですこんな気持ちでブログを書いてます⬇https://ameblo.jp/hirokoholistic/entry-12892620757.html『自分に優しくなる方法。』いらっしゃいませ精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)自分に優しくとか、セルフラブとかよくわからん変わりたいけど、変…ameblo.jp自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へセッションの体験やご予約をMOSHというサイトから一本化しました。まだ私も不慣れなので、ちょっとドキドキですがセッションを受けられる方も提供する側も気持ちよく使えるサイトのようなので思い切ってお引越しします年末年始は不定休になりますが、よろしければいらしてくださいね。現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（↑クリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
13Dec
- 15分前行動について。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこですこんな気持ちでブログを書いてます⬇https://ameblo.jp/hirokoholistic/entry-12892620757.html『自分に優しくなる方法。』いらっしゃいませ精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)自分に優しくとか、セルフラブとかよくわからん変わりたいけど、変…ameblo.jp自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ疲れたけど面白いことがありましたよなぜかこんな時期にリフォームしているなかがわ邸www現場の方は人手不足の中朝早くから来てくださっています。うちは子供の都合でこどもが在宅の時間をなるべく避けてもらっているのですが予定時刻の15分前くらいから外でスタンバイしてくださり「忙しい」「早くとりかかりたい」というオーラに圧倒される門の前に並んだ車をみて、私は心苦しいやら、気持ちが焦るやら。。すみません～私も早くとは思うけどできないのです～そして、その私の気持ちにシンクロして荒れまくるわが子。飛び出して近所の家をピンポンダッシュして洗面所にぬいぐるみをぶちこんで自分のコートを脱いでシンクで水浸しにする。。気温4度のなかコートなしでデイサービスに行くしかない（私がリフォームの対応で　外出できないから）。朝の１時間で疲れ切ったワタシですが考えてみれば「これってワタシもやっているな」とうちの息子は日々のルーティンも身につくのがゆっくりです。朝顔を洗ってごはんを食べる。寒かったらパジャマの上に上着を羽織る。ランドセルの中には連絡帳と水筒をいれる。何百回と繰り返すそんなシンプルなことも見守りと声掛けが必要。（つまり、ほぼすべて）で、私は「早く」と口には出さないものの毎日心の中で焦るわけです笑そして結構頻繁にウンザリしています「あーもう７時５０分だ」「８時こえたら道が混む」「体操服も持たせなきゃ」など。息子はぼんやりしているように見えて心では思っているかもしれません。（すみません～僕も早くとは思うけどできないのです～）朝早くから門の前に静かに並ばれるように毎日毎朝私の存在をプレッシャーに感じているのではないかな（絶対そうだよね）業者さんもワタシも、決して自分勝手な理由で相手をせかすつもりはないのです。だけど自分のエネルギーってやっぱり人に影響するし１日に影響してくるごめんね！息子！自分のエネルギーを自覚して使っていきたいですね今日は、ここまでです良い1日になりますように現在ご案内中のサービスです。現在セッションはMOSHで開催しています♪（青地をクリックして詳細をご覧ください）今後講座のご案内も同ページで行っていく予定です！
08Dec
- 限界について。
  こんにちは！精神科医でライフコーチのなかがわひろこですこんな気持ちでブログを書いてます⬇https://ameblo.jp/hirokoholistic/entry-12892620757.html『自分に優しくなる方法。』いらっしゃいませ精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)自分に優しくとか、セルフラブとかよくわからん変わりたいけど、変…ameblo.jp自分の人生に集中したら〇もっと大事なこと〇もっと大切な人　にあなたの気持ちと時間が向けられます毎日、素敵なコト.モノを自分の手で選び取り人生を力強くクリエイトする力を手にしたい方へ楽しむからこそ限界を超えられる自分の限界を超えるため/可能性を広げるために自分に鞭打つ人は多いけれど、それだけが成功への道とは限りませんよね！〇好きだから没頭していたら、　すごく上手になった〇軽い気持ちではじめたけれど、　興味が出てきて　エネルギーをかけたら　いつの間にか口コミが広がったそういう現象はいつでも&どこでもおこっているんです。楽しんでいるから、うまくいくあなたも例外ではありません私は長いこと食いしばりが激しく歯はすり減るし、顎の筋肉がカチコチで口も指2本が入らない？ぐらいしか開かなかったんです。食いしばりすぎて頭痛もするし、マッサージしたり体操したりの毎日でした。なんですが、昨晩気づいたんです！大好きな肉まんを食べる時には大口を開けていることを今私どうやって口あけた？こんな大きな肉まんをどうやって口に入れたんだろう？、、、フシギ！！皆さんが心から楽しめるもの(好きな食べもの)はなんですかあとお知らせです↓ホームページを今年でいっぱいで閉じます！セッションのお申し込みをブログからできるように整えますね今しばらくお待ちください今日は、ここまでです良い1日になりますようにわたくしが開催する講座やサービスのご案内ですスマホからはこちら。PCからはこちら。

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