最強のむくみ取り発見！！

脚太りはむくみが原因！

…とわかり(遅すぎる、今更わかったのか…)

着圧ソックス、着圧&骨盤矯正？スパッツなどを

履いてみたものの…

いい時も多いし、もちろん履いた方がいいけど、

体調悪い時は、むくみが止まらず…

次に発見したのが、

内臓冷えによるむくみ。

それを改善するために効果を発揮したのが

蒸し生姜パウダー

これです！！

即効性がありました。

しかし、まだむくみは続き…。

今回発見したのは、

やっぱり直接マッサージ！！

アロマトリートメント(アロマオイルを使用しての全身マッサージ)を受けたら、やはりリンパケアが大切だと実感。

色々お話を伺い、とってもいい道具を教えてもらいました。

解毒棒

と

血行促進ローラー

最初は解毒棒とこれを買ってみました。

でも、これは1日つけていたら、

体質が合わないのか、長時間つけすぎたのか、

指にプツプツができてしまい。

一回で断念

でも、解毒棒で1人でのリンパケアもそれほど苦でなくできた！

…が、

もっと違うものもあるかも。

と、本屋さんを物色して見つけたのが、

こちら

これ、解毒棒に勝りました！！

これに近い2万円ぐらいするものを、かつて購入するか悩んだことがありましたが。

こちらは安いし、本もついていてラッキー〜✨✨✨

効果は抜群だし、力もなくて大丈夫だし🙆

今日で、2日か3日目ですが、即効性あります。

血行はもちろん良くなり、寝る前に使用すると本当に眠くなります。

肩こりも良くなり、肩回しの可動域が広がり、硬くて鳴っていた音がなくなりました。

油を注したかのように、くるくる回せます。

そして、長年隠れていたくるぶし周りの凹みが見えてきた気がします🤗✨✨✨

初めて使用した時、自分の足が羽二重餅のように柔らかくなってビックリ‼️

いい張りではなくて、悪い張りだったのね

脂肪は、柔らかくなってから燃える

というから、これから脂肪も燃えるかも〜。

胃腸の調子も、ずっとずーっと悪かったのですが、

本当に一度の使用で、色々改善されました。

今、まだ使い始めなので、急に流れが良くなり、

揉み返し後のボーッとしている感じみたいなものがあります。

固いものをほぐしているので、微妙な揉み返しの痛み？もありますが、今日は大分落ち着いてきました。

コロコロしている時の痛みも、

昨日、一昨日に比べればあまり痛くなくなりました。

長年抱えてきてしまった身体の癖なので、

身体が正常に戻るまでは、コツコツ続けなければと思っています。

今後、どのぐらい変化が出るのか楽しみです

隠れ里車屋さん

久しぶりに、「隠れ里　車屋」の演奏に入ります。

日程は、6/11（土）、7/9（日）、7/23（日）

ハープの演奏は13:30〜14:30です。

お食事の前後、お食事の途中でも

エントランスでのハープを聴きにいらしてください。

お待ちしております。

http://www.kuruma-ya.co.jp/shop/kakuresato/event.html

ひな祭りフェスタに出展！！

急ですが、

3/3(金）、エルフエゴ　グリル江ノ島で行われる

「ひな祭りフェスタ」

に参加いたします。

私は、アイリッシュハープ（レバーハープ）を

2,3台持ち込みまして、皆様に触っていただきながら、

自由にお話するスペースといたします。

今回は、レストランでのビュッフェ料金以外は料金はかかりません。

1曲弾けるぐらいのレッスンは無料でいたします。

ハープを聞くこと、自分で弾くこと、みんなで弾くことで

得られることのお話。

私のハープ教室で行なっていること。

エンターテイメント、教育、セラピー、リハビリ、

イメージトレーニングなどなど。

音楽を楽しむためには、

早くに上達する方法、より素敵な演奏をするためには。

物事は、何事も共通点があると思うのです。

意識して、音楽を勉強することで、

集中力、忍耐力、心身の意識力、表現力、

記憶力、頭の整理能力などなど

あらゆる力を鍛えられると思います。

な〜んて、書くと、めちゃめちゃ偉そうですが、

そんな力を養うために、ハープ以外で鍛錬もしております

だって、ハープ弾くのに

体力も、筋力も、精神力も必要ですから・・。

ハープを中心にして、必要なことを見つけて

トレーニングしてるかな？？

難しいことは抜きにして、

ハープ触って見たい人、私とそんなお話して見たい人、

ぜひいらしてください。

その日は、お店が特別にビュッフェの時間も11時から15時まで、

好きなだけ飲食していていいそうです。

食べたり、喋ったり、ハープ弾いたり

お昼の時間に、出展者の紹介タイムがあります。

そこでは、1曲弾く予定です。

詳細はこちら

https://www.facebook.com/events/1704900352870410/

体に良かったこと箇条書き。

カンフーをはじめて1年半となりました

その頃、母の入院・手術などで考えさせられ、

そういえば、私も体調悪い

なんとかしなきゃ、何かしなければ。

・・と思ったのでした。

健康についての理論？みたいなものを考えるのは好きでしたが、

若かったから？？か、そんなに真剣にやらなくても

なんとかなっていたのでしょう。

色々、ごちゃごちゃ書くのはやめて

カンフーを始める前後で、

自分の体で効果を感じるものにたくさん出会いました

人が、「これ、いいよ！」と言っても、

自分で効果を感じるものではなかったり、

最初は効果を感じても、効果の実感が長続きしなかったり・・。

今思うと、人それぞれ体も不調の原因も違うし、

時と共に自分の体も変わるから仕方のないことです。

なので、自分の体を観察？というか、よく感じる？ことが

まずは、第一かな・・と。

良いと思ったものを箇条書きにしてみよう！！

①カンフー（気功、太極拳、武術）

　　まずは、体をしなやかにするということ。

　　これ、健康にも、戦い？にも大事。

　　誰もが呼吸はしていますが、意識して呼吸をするだけで

　　体が変わる気がします。呼吸は大切！

②蒸し生姜パウダー

　　むくみの原因の一つ内臓冷えを改善。

　　驚くほど、すぐに効果が現れました。

　　太ったんだと思っていたけど、むくみだったんだと気づく

③補正下着？（着圧ソックス、着圧スパッツ、パンツ）

　　ソックス履くだけで、むくみが軽減。

　　履いていると一日が楽なので、履きたくなる

　　足の付け根部分をゴムが締め付けていることで、

　　血流、リンパの流れが悪くなり浮腫む

④水素スパ

　　水素を発生させ、入浴、足湯をする。

　　体が冷えているから、ただ入浴、

　　足湯でも効果が出ると思われるが、

　　少なからずとも水素の影響もあるのではと思っている

以上のことをやっていると、自分の体のここが原因で

この不調が出ているのかもしれないと、なんとなくわかり、

マッサージをしてみたり、ツボを押してみたり、

飲み物を変えたり、食事量を控えたりで改善がみられる。

今の体調は、まだ波があり、不調な時もあるけれど、

だいぶよくなってきている

不調になっても、絶不調まで行かずにとどめている。

たま〜に、絶好調の時には、心も体も元気で、

これまでずーーーっと手のつけられなかった事にも

軽く取り組めたり、朝も気分良く起きられたりする

そんな時にこれまでの不調時期を振り返ってみると、

若い時にこの事に気づいていたら、もっと色々な活動を

心軽くできたろうにと思うほどです

今日は雪が降るように寒い日ですが、

体の内外を温める事、血流・リンパの流れがよくなる事

を念頭に置いて、頑張ろう

レバーハープ（アイリッシュハープ）の祭典

新年がスタートしてもう2週間が過ぎました

さて、今年もすでに演奏にも出ておりますが、

どなたでもいらしていただける場での演奏は、

これが今年の一発目！！になると思います。

日本ハープ協会主催　「レバーハープ（アイリッシュハープ）の祭典」

今回は、コンサート、アンサンブル、レクチャー、

楽器の展示と盛りだくさん。

楽しいイベントになりそうです

ハープを演奏できる、できないにかかわらずご参加いただけます

コンサートでは、ギター&ハープのtico moonさん、

ハープ＆シンセサイザーの八木健一＆Yuyuさん、

そして、私はソロで演奏いたします。

このチラシの写真を見て、

「エレクトリックハープを演奏するんですね。」

と何人かに言われましたが、

今回は、アコースティックハープでの演奏です。

たぶん、マイクはつけるかな・・。

ですが、写真のイメージに見合うような？

かっこいい？曲をセットにして演奏したいと考えています

気軽にみなさんいらしてくださるといいなぁぁぁ。

参加する為には、事前のお申し込みと振込みになります。

こちらを見て、お申し込みください。

アンサンブルのコーナーでは、優し〜い

井田美幸先生と、田中淳子先生がご指導してくださいます。

ふるってご参加ください。

楽しみ、楽しみ

Cafe de la Harp in 茅ヶ崎

グランドハープ3台のハープトリオ

Cafe de la Harp（カフェ　ドゥ　ラ　ハープ）

久しぶりに湘南で演奏いたします。

会場は、茅ヶ崎駅南口から徒歩2,3分の

Studio Berceau（スタジオ　ベルソー）。

とっても素敵なホールです。

楽しいステージをご用意してお待ちしております。

日時：2016年10月2日（日）

　　　開演：14時

場所：スタジオベルソー　（茅ヶ崎市共恵1-8-20 5階）

チケット：4000円（前売り）

　　　　　4500円（当日）

　　　　　3000円（学生）

　　　　　＊お茶付き

お申し込み：メール　studioberceau@gmail.com

                  Fax      0467-38-8988

　　　　　　＊お申し込み後、振込となります。

古佐小さんのライブへ

先週の土曜日は、

次の日の「ハープとハーブで女性ホルモンUP!コンサート」準備が

気になりつつも、古佐小さんのJAZZ HARP LIVEへ行ってきました。

いつもながらの、ソフトなハープの音色と、男性らしい豪快？なトーク

そして、軽食とワインの時間

楽しく、明日の本番を忘れさせるような穏やかな時間でした。

「ハープでこんなことしたいと思ってます。」

「古佐小さんは、こういうことはどうしてるんですか？」

などと、いろいろ話もはずみ、楽しかったです。

私も、がんばろっと。

レッスンは・・・

レッスンは、ただ「音楽」「技術」を教えるだけではない・・んだな。

以前からそんなことはわかっているけれど、

ここのところ、強く感じます。

楽器が上手になる為には、

もちろん毎日の練習が大切！

先生に教わったこと、直してもらったことをできるように練習する。

・・・のですが、

それをやらない人、やれない人がいるわけです。

私も、ある時まで、練習嫌いでしたね・・。

理由は、いろいろあります。

教える立場になってみると、

練習嫌いだった私には、皆様の気持ちがわかるというか、

「言い訳のようですが・・」という皆様のお話を聞いてみたり、

それを聞き出してみたり、

そして、解決策を考える・・というような感じ。

原因は、音楽とは関係のないとろこにあることがほとんどです。

私も、そうでしたね。

8月7日に、「ハープとハーブで女性ホルモンUP!コンサート」

というものをアロマの方と行うのですが、

自分の中で、「ハープ」には女性ホルモンUPと何が関係あるのか？

と随分悩みました。

でも、結局のところ、あまり考えずに、

いつもの自分らしく選曲、演奏、トークをするのがいいな

と思っています。

きっと、それがいらした方の、

「女性ホルモンUP」に対して、ヒント、または効果がある気がしました。

奇跡的にもここまで「ハープ」を続けてこれた私が、

これまで経験してきたことを1曲、1曲に思いを込めて

演奏しよう！！

「女性ホルモンUP!コンサート」是非、いらしてくださいね！！

https://www.facebook.com/events/1119800718061647/

脚太り

私ね、脚、腕の付け根、首から肩にかけてのところが太くて、

ずっと気になりつつ・・

「私は、そこが太りやすいんだ。」と諦めていました。

また、肩こり、首こり・・・いや、全身コリコリで、

ちょっとやそっと、押してみたり、マッサージしても根本的に

解決できず、仕方ないんだ、そんなものなんだ　と、これも諦めていました。

以前、鍼灸師の先生に、

「あなた、昔は脚太くなかったでしょ？

脚、細くなるよ。」

と言われたのに・・・。

何をしたらよいのかわからず・・・。

でも、ここ1年ぐらいで、脚が細くなってきた気がします。

細くというより、むくみが減ってきて、本来の脚の様子を

取り戻してきているのだと思います。

むくみがとれてくると、脚の細さだけでなく

体の調子もよくなってきました。

では、何をやったのかですが・・・。

1番、これのおかげだ！！というのは、

着圧ソックス　と

くるくるスパッツ　です。

まずこれで、むくみを、ある程度抑えることができました。

でも、これだけは、なかなか快方への道のりは先が見えず・・。

その他は、

1年前から始めた

カンフー。

寝るときは、レッグウォーマー。

凝ったなと思ったら、ポイントの刺激、マッサージ。

寝る前に、適当なオイルマッサージ。

（そんなに真面目にやっていません。）

疲れたときなどは、水素スパ。

こんな風に書くと、色々やらなきゃダメなんだ・・。

と思うけど・・、

前向きに楽しくやっていると、引き寄せの法則で、

いい情報が入ってきたり、

「こうしたらいいかも！」と自分で思いついたりします。

マッサージも、誰かに教えてもらったり、本を見たりして

やっているうちに、

「これは効くな。」「少しづらした所が良さそう。」

と、自分に合ったものが、みつかってくる気がします。

そして、平行して大事なのが、体をほぐして柔軟にし、

筋力をつけることだと思います。

これまで疲れてきてしまった体を矯正、ケアしつつ

自然治癒力を発揮できる体にしていかないと、

治りも悪いし、いつまでたっても

整体、マッサージへ通う生活から離れられなくなると思いますね。

エンドレスにこのペースで通わなければならない。

イコール

完治しない？

そんなのイヤだ！！

と思ったのもきっかけの一つでした。

まだ、懲りなし、むくみなしのレベルでは全くないので

さらに絶好調な体を目指して頑張りたいと思っています。

そして、絶対、脚、細くするぞぉ！！

現実逃避はエネルギーの源

昨年・・一昨年かな・・、から韓流ドラマにはまっています（笑）

日本でのブームはかなり前でしたが、と～っても遅い韓流ブームが

私にはやってきています


確か、きっかけは「トンイ」だったと思う。


フィクションではあるものの、大まかに歴史の勉強にもなり、

そこも興味をひくポイントかな。



人間の心理の勉強にもなるのだ。

ありえないほどの激しい展開だと当初思ったけれど、

現実に置き換えてみると、そういう展開はなくもないかと・・。

人間の心って、今も昔も大きくはかわらないんだなと・・。




韓流ドラマはとてもわかりやすくて、

だいたい主人公たちは、可愛いかかっこよくて、素直で真面目で

頭がきれていて、優しく、潔い、

典型的な、ヒロイン、ヒーロータイプ！！


そんな、人いないでしょって思うけど、いると思いたい！！


素敵なヒーローはいるんだ！！

と思い、自分は素敵なヒロインに近づきたい！！と

現実逃避（笑）




でもね、それがエネルギーの源となり、毎日元気に過ごせます（笑）

今は、うちのテレビで見れる範囲の

地上波とBSで見ています。

今は、テレビ東京の

「輝くか　狂うか」

主人公の　チャンヒョクさん、予告の時は、

「次の主人公はボサボサ？だな」と思ったけど（笑）、

始まってみたら、野性的な感じの役どころがぴったり！！

強いし、頭も切れるし、筋が一本通っていて、素敵すぎる。。。


ヒロインの　オヨンソさんも、今回の役、可愛い・・。

芯があって、頭もよくて、可愛い・・。


素敵すぎる・・・。




やっぱり、ヒーロー＆ヒロインって、現実から離れているかもしれないけど、

夢がもらえるのよね～