ふと思い付きました
先日、「ヨーガ」と「タントラ」についての記事をこちらに書かせていただきましたが
「タントラ」って、どういう生き方なのかを、もう少し分かりやすく体験する方法を思い付きました。
自分が出来なくて困っていることや
手を焼いている自分の習慣などを
「〇〇〇しなさい(〇〇〇してしまいなさい)」
の文に当てはめて、許します。
どんなに困ったことでもよいので、とにかく構わずこの分に当てはめて言ってしまってください。
で、そのあとに
『ただし、気づいていなさい」』
と付けます。
これが魔法の言葉です！
たとえば…
子供が言うことを聞かないのを、怒りに任せて怒ってしまった。
あーまたやっちゃったよ(T_T)
子供は怒られて泣きますが、ほんとは泣きたいのは、怒ってしまったこっち(親)の方だったりします。
そんなとき、また怒ってしまった自分を責めたり、怒っちゃいけない！と思ったりせず、こう言ってみてください
『怒りなさい。ただし、気づいていなさい』
どういうことが自分の中に起きてくるかは、体験してみてください。
(説明しようがないのです！)
他にはたとえば、
つい飲みすぎてしまう自分
あーまたやっちゃったよ(T_T)
そんなとき、言ってみてください。
『飲みすぎてしまいなさい。ただし、気づいていなさい』
ただ「飲みすぎても構わない」と自分に甘くしてしまうのとは違うのです。
どうやるんだよ、とか
どういうふうに意図してそれを言うんだよ、といったことが、説明できないのですがすみません。
とにかく言って見てください。
ただ自分を甘く許すのとはちがう、何かが浮かんできます。
ふっ、と、一瞬怯むというか、
肩透かしを喰らって
「へ？」
ってなるような自分を感じるかもしれません。
なんとも言えない「？」という感覚を覚えるかもしれません。
すぐに目が覚めて、何かに気づくかもしれません。
ほんとに人によるので、言ったあとに、自分の中に何が起こっているかに、気づいているようにしてください。
静かに
シーッ…と そーっと…
心に耳を済ませてください
心を見つめて下さい。
どんな考えが浮かんできますか？
いろんなことを当てはめてみるともっとよくわかりますよ
あーまた余計なこと喋っちゃった…いっつもこうなんだよ…
↓
『余計なことを喋ってしまいなさい。 ただし、気づいていなさい』
またフラれちゃった…どうして僕はこうなんだろう(T_T)
↓
『フラれてしまいなさい。ただし、気づいていなさい』
また遅刻だ！
↓
『遅刻してしまいなさい。ただし、気づいていなさい』
『ただし、気づいていなさい』を
本当に大切にしてくださいね。
直したいことをそのまんまにしておくのは違うのです。
変えよう、どう変えよう？ という意識は要らないのですが(この意識をもって自らを鍛えていくのが『ヨーガ』の生き方でしたね。)ていうか、変えよう、
と思っているとできません。
ですが、遅刻しながら、遅刻をする自分に気付いていると…
…ここからは各自で考えた方が気づきやすいので例も上げないし、何にも言いようがないのです…
不思議な感覚に陥るのがとにかく面白いから
やってみて♪
『……ただし、気づいていなさい』
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