心もカラダも元氣に輝きたいあなたへ
ご来訪ありがとうございます
ハワイアンリラクゼーションサロンHiro Mana主宰のhirokoです
今日から子供たちも通常授業に
給食＆弁当が始まりました
お姉ちゃんが給食のない中学なのでね
弁当ない生活も慣れたのに
弁当また作るのか！？
なんでも環境が変わるっていうのは
脳にストレスを与えるのですよ
いいも悪いも脳は刺激としか反応してないので
私の心友であるＭちゃん
お医者様なの
人間ドックの検診結果っていいか悪いかしか
特にわからない・・・
人間ドックの検査数値で予防医学の観点からアドバイス頂きました！！
肝・胆機能のＡＬＰ・ＧＰＴというのが
２０以下
尿素窒素が２０以下なのですが
これを見てビタミンＢ群・タンパク質が少ないとわかるのだそう
精神の安定を保つ働きをするセロトニンは
たんぱく質が原料
ビタミンＢ群たちも
合成する際に使われます
タンパク質をしっかり食事の時に入れていく
色の濃い野菜 緑黄色野菜をしっかりとる
（ビタミンB群）
最近おうち時間で子供たちが言うこと聞かなくて
イライラすることがあったのですが
栄養不足からと思うとコワいですね～～～～
イライラすると酸化物質がでて
カラダも錆びる
＊＊＊＊＊＊
粘膜系アレルギーでお悩みの方は
お魚由来のアミノ酸が不足
腸内のバランスも関係してきますので
腸活も心がけたいですね
焼魚が苦手な娘は、なんの花粉でもくしゃみするの
まさに これです！！！！
缶詰のツナやサバ、お刺身など一日の
食事の中に
取り入れていきたいです
／
ただ検診を受けるだけじゃ
もったいないですよ！
＼
自分の必要な栄養を心がけて
おいしく楽しく健康に過ごしていきたいです
夫にも同席で検診結果みてもらいます～
あなたもの予防医学観点
持ってみてはいかがでしょうか？
興味ある方は声かけて下さいね～～～
レイキやロミロミと共に科学的視点からも
カラダを守りましょう♡
見て頂きありがとうございます
愛と感謝を込めて
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