昨日はStudioOnda大久保にて、パーソナルトレーニングでした。
整形外科で週一回理学療法士の方にもみてもらう中、私のトレーニングは全身調整のためこちらも継続希望で週一回つづきました。
この方は、今年4月に腰、膝を立て続けに痛めてしまい当初StudioOnda東中野でのレッスンでしたが、ご自宅へ週一回出張トレーニングに変更していました。
5ヶ月を経て、
スタジオまで出かけられる！！
大きな前進がみられました。今回、東中野ではなく、大久保への復活は、エレベーターの有無で決まりました。
整形外科で週一回理学療法士の方にもみてもらう中、私のトレーニングは全身調整のためこちらも継続希望で週一回つづきました。
家では理学療法士の先生からと、私から宿題を自分のペースで毎日こなしていき、昨日に至りました。
今後もさまざまな局面を迎えることになりそうですが、地道なお手伝いを継続したいと思っています。
週一回以上の、自分にあった運動をマイペースで継続するのは、どなたにも有効なアドバイスかも知れません。
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