今年の体育の日にでた、体力・運動能力調査みましたか？
70代は史上最高の体力！
翻って、30-40代の女性は体力・運動能力低下中。社会進出著しい仲間をよく見ていますので、身近でも感じています。
運動習慣が減ると、実は生活リズムが不安定になり、心の不安定に繋がってしまうことがあります。
運動でリフレッシュ。運動で身体と心をほぐす。とても、重要だけど、後回しにされてしまう事。
仕事の期日や、仕事の付き合いが重要だから。
でもね、仕事するのは自分。セルフケアができていないと、おもったようなパフォーマンスが出てこないことがあります。
年齢のせい、家庭のせい、環境のせい、色々と理由はつけられるけど、自分を守れるのは、自分だけ。何か、はじめるお手伝いしますよ！！
今月は、新たなパーソナルトレーニングの要望も頂戴して、益々勉強中です。カウンセリングも継続中。
10月後半の予定です。
〜31日までのパーソナルトレーニング&カウンセリングルームOnda予定〜
13日(土) ×
14日(日) ×
15日(月) 17:00-21:00
16日(火) 15:00-17:00
17日(水) ×
18日(木) ×
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22日(月) 13:00-21:00
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25日(木) 20:00-22:00
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