ウン十年間 ひたすら ぬりぬりしてきた肌。
4年程前まで 保湿ナシの日常は非日常であった。
食事・運動・睡眠・排泄の適正化を続け
とどめの 断捨離でジワジワ～っとアトピーが飛んでいった。
つくづく 衣・食・住の重要性をこの歳になって痛感。
住まいの簡素化は身体に大きな影響があると
自身で体感した。
そこで、
断捨離ついでに、肌断食もやってみた。
（始めたのは多分2021年8月頃から）
いきなり全部やめる勇気はないので
はじめは 化粧水だけにして
1か月程 様子を見ながら 化粧水もじりじりと減らしていく。
肌断食は 湿度の高い時期から始めるのが 無難。
いきなり乾燥する時期から始めるのは無謀です
（平野 卿子氏著 『肌断食・スキンケア、やめました』を参考に始めた）
いよいよ 顔も体も 肌断食！
洗顔はもちろん ぬるま水のみ。
洗面器にためた ぬるい水でパシャパシャ
タオルで水分を取って 終わり。
意外と大丈夫。🙄
湿度が高い夏だし、
1か月間 サッパリ系の化粧水だけしかつけていないし。
・・・と思ったのも 束の間
口の周りが ボロボロに。
目の周りもガサガサ。
眉毛の中まで・・・
1か月位 カサついていたか
でも意外と 思ったより つっぱらない
さわるとガサガサしているが
見た目はそんなに自分が思っているより
ひどくないらしい。（他人から見て）
何より 今までの あの洗顔後のスキンケアにかけていた
時間と金はなんだったのだ
楽過ぎだ！
コスパ 良すぎ！😃
と思う間もなく。
😑 まだまだ 戦いは続くのだ
乾燥という名の 戦いが・・・
つづく・・・