骨盤底筋トレーニングレッスンを横浜で開催！！！

昨年9月、11月、今年1月、そして4月からは毎月、
朝日カルチャーセンター立川教室にて、
骨盤底筋トレーニングのレッスン講師をしています。

↑座学もきっちりやります。


↑だいぶ素敵なお部屋でやらせていただいています。

メディカルハーブやアロマ関係の講座はずいぶんやってきましたが、
ボディワーク系のグループレッスンをするのは正直初めてで、不安でした。
でも、やってみたら、だいぶ楽しかった！！！

そして、施術と並行してレッスンを受け続けてくださっている方に
ものすごーい変化が起こっています。
（ちなみに、この結果は10月の統合医療学会で発表します）

ということで、朝日カルチャーセンター立川のレッスンは、７月以降も開講決定！
今後の日程は、6/20（水）、７/18（水）、8/29（水）、9/19（水）です。

そして！横浜開講します。
すでに5/23に産後ママ向けにファーストレッスンを開催しました。
声をかけた方だけで満席になってしまったので、オープンに告知せずごめんなさい。

今後の予定はこちら。
6/28（木）10-12時　大人ONLYファーストレッスン120分
7/9（月）10-11時半　産後ママ向け子連れOKファーストレッスン90分
8/30（木）10-12時　大人ONLYファーストレッスン120分

場所は星川ルピナスという素敵なコレクティブハウスのリビングルームです。
いずれも、別料金ですが、おいしいランチも食べられます。
詳細はホームページでご確認ください。
http://te-nohira.com
FBにイベントページも作りましたのでそちらもどうぞ！

６月のご予約最新情報＆キャンペーンメニュー

６月になり、入梅しましたね！
４月～５月の７thキャンペーンは、たくさんの方にキャンペーンメニューをご利用いただき、
ありがとうございました。
皆さんが、ボディはもちろんですが、顔もリフトアップして、嬉しそうに帰られていったことが、
私も、とても嬉しく思いました。

今まで、どちらかというと、「どこかが辛い」という理由で来られる方が多かったのですが、
最近は「もっとキレイになりたい」というご要望が多くなってきました。
美しさは、もちろん、健やかさあってのものなので、
ボディバランスを整え、筋膜を引き上げ、むくみを流し、血流を改善していけば・・・
今より、もっともっと美しくなります！！！
そして、それは、メンタル面にもステキな効果が期待できますよ！

ということで、皆さんの笑顔がもっと見たいので、
６月も引き続き、リフトアップフェイシャル付のメニューを継続いたします！
さらに、露出が多い季節になり、サンダルを履く機会も増える季節。
「足の角質ケア」を＋５００円でいたします。
ぜひ、お越しください！！！お待ちしております。

ミムラヒロコ
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▽▲▽６月のキャンペーンメニュー▽▲▽

「夏に向けての美ボディメイキング＆リフトアップフェイシャル！」
フットバス→ボディメイキング（オイル使用）→リフトアップフェイシャル（クリーム使用）
所要時間：約１８０分
２２０００円相当→１５０００円

★オプション
「足の角質ケア」（両足１５分程度）
スペシャル価格：５００円！！！
＊準備がありますので、ご予約時（前日まで）にお申しつけください。
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【６月のご予約枠＊７月以降はお問合せください】

１３日(水)　妊婦＆産後ママ・３０分ショートセッション＠とぴあ　
　　　　　　９：１５／１３：４５ご予約可
１４日(木)　AM　／　PM
１５日(金)　＠JMCI四ツ谷
　　　　　　１０：００～１０：３０／１５：３０～１６：３０ご予約可

１８日(月)　AM
２１日(木)　AM　　　　　　　
２２日(金)　AM　／　PM

２５日(月)　妊婦＆産後ママ・３０分ショートセッション＠Umiのいえ
　　　　　　午前満席、１３：００／１３：４５／１４：３０ご予約可
２６日(火)　AM
２７日(水)　AM　／　PM
２８日(木)　骨盤底筋レッスン（大人only）定員８名募集中　／　PM
２９日(金)　AM ／　PM

ご予約・最新情報は
https://lolipop-47450187f25db9a5.ssl-lolipop.jp/form_salon.php

テノヒラ７周年アニバーサリーキャンペーン

４月７日、テノヒラはオープン７周年を迎えることができました。
ありがとうございます！
７周年アニバーサリーキャンペーンとして、

★スペシャルフェミニンアップメニュー
ローズやゼラニウム、イランイランなど女性性に働きかける贅沢な植物オイルを使用した、フェイスリフト＆ボディメンテナンスのスペシャルセットメニュー。
露出が増える季節に向けて、女性らしい身体を作り上げます。
22000円相当→15000円

★すべてのメニュー20％off

さらにご来店の方へ、大分県日田よりお取り寄せしました、
美容に欠かせない亜鉛豊富な龍石水500mlペットボトルを
プレゼントいたします（なくなり次第終了）

キャンペーン期間4/7～5/31まで。

心を込めて施術させていただきます。
お待ちしております！
自然療法サロン　テノヒラ
ミムラヒロコ
http://te-nohira.com

４／１８横浜・星川にて【骨盤底筋を鍛えて美しい身体を作る～子連れOKレッスン】

【骨盤底筋を鍛えて美しい身体を作る～子連れOKレッスン】

●講座内容

出産や育児を経て、更年期を迎えるころ、筋力や女性ホルモンの低下による影響で、
身体の歪みが出てきたり、骨盤底筋群のダメージにより、尿漏れなどの症状に人知れず悩む方は少なくありません。
この講座では、自分でできる筋膜リリース、ストレッチ、骨盤底筋トレーニング、そしてウォーキングを取り入れながら、
女性が年を重ねても、美しく、健やかに、前向きに活動できるための身体作りをしていきます。
また、バストアップ、ウエストシェイプ、ヒップアップなど、女性らしい身体のラインを目指していきます。

＊子連れOKレッスンでは、主に産後の方を対象に、産後の身体の崩れを戻し、美しいママを目指します。

●日時：４月１８日（水）１０時～１１時半

●場所：コレクティブハウス横浜・星川ルピナス
神奈川県横浜市保土ケ谷区星川3-21-14
http://www.chc.or.jp/chcproject/hoshikawa/about.htmlhttps://www.facebook.com/grouplivinglupinus/・電車でお越しの方：相鉄線星川駅から徒歩１２分、和田町駅から徒歩９分
・バスでお越しの方：
東戸塚駅西口、保土ヶ谷駅西口、新桜ヶ丘方面より相鉄バス浜１７、１８、４５系統「星川ランプ」バス停より徒歩２分
横浜駅西口、保土ヶ谷駅西口、仏向町方面より横浜市営バス２５、３３系統「星川３丁目自治会館前」バス停より徒歩２分
・車でお越しの方：近隣にコインパーキングがございます。

●定員：８名
お子様連れでお越しいただけます。
保育士による見守り有（毎回ではない場合があります）

●持ち物：動きやすい服装。運動靴。裸足になることもあります。

●料金：３，２４０円

参加ご希望の方は、メールかHPよりご連絡まくださいませ。

ハーブティがティーバッグで再登場しておりました

うわぁ！あっという間に２月が終わった！！！

びっくりしています。

せっかく新しいPCを年末に買ったというのに、
ろくに開けない日々・・・・・・（＝ブログも書けない）

ということで、バタバタしたまま過ぎた２か月でしたが、
そうそう！こちらでご案内していませんでしたが、
フェミニンアップブレンドとカゼイヤブレンドが、
TEA BAGになって再登場いたしました！！！

オンラインショップにて発売中。
http://te-nohira.shop-pro.jp/もちろん、サロンでもお売りできます→ちょっとサービスします。

パッケージデザインがかわいいんです。
デザイナーさんの手書きなんです！
ぜひ、お買い求めください！

さてさて、４月のテノヒラ７周年まであと１か月ちょっとですね。
そこまでにいろいろとまた、新しいことなんかしちゃうかも
いや、したいなーということで、それに向けて脳内計画中！

決まったらまた、お知らせしますね。

★３月のご予約スケジュール更新しました
https://lolipop-47450187f25db9a5.ssl-lolipop.jp/form_salon.php

春に向けてのボディメンテナンス、しにきてくださいね！

独立開業１２周年！！！

寒い日々が続いていますね。
先日の大雪では、テノヒラの近くの坂道は、早々に車両通行止めになりました。
いつも立ち往生する車がいるところなので、ナイスな判断ですね！

今日から２月！
本日２月１日は、私が初代自宅サロンを独立開業した記念日でございます！！！
すごーい！１２周年です！！！
３０歳から始めて、今、４２歳。。。
おー。いつまでできるかなぁ。

あと１０年はできると思うんだけどなぁ・・・

間に、出産も２回。産休は二人分で８か月のみ・・・
いろいろあって、パワー全開！ともいかない日々もありましたが、
ほそぼそとでも続けてきたこと、できるだけ、施術を休まなかったこと、
私にとっては大きかったと振り返って感じています。

それもこれも、私のところに通い続けてくださるお客様、
横から励ましてサポートしてくれた仲間、家族、
皆々様のおかげです。

本当にありがとうございます。
感謝しています。

４月のテノヒラ７周年に向けて、また、
新しい、わくわくすることができたらいいな、と思っています。
お楽しみに！！！

テノヒラ
ミムラヒロコ

1月のご予約状況＆2月のスケジュールUP

２０１８年は９日より施術初め。
おかげさまで、毎日サロンワークに勤しんでおります。

年末年始の生活の変化は、身体に如実に表れるということを
定期的にいらしているお客様の身体から感じる日々です。
年始にきちんと立て直しておくと、良い１年のスタートが切れますね！

今年もしっかりボディメンテナンスをして、
もっと健やかで、もっと美しいワタシを目指しましょう！

さて、１月のご予約状況をお知らせいたします。
２月もボチボチご予約が入っております。
スケジュールアップしましたのでご希望の方はお早目にどうぞ！

【ご予約スケジュール】※時間は施術開始時間（メニューにより前後します）

◆１月

１９日（金）１１時～１７時　＠JIMC日本統合医療センター（四ツ谷）
２２日（月）妊婦＆産後ママの為の３０分ショートセッション　１４時半空き＠Umiのいえ（横浜）
２３日（火）９時～１０時
２４日（水）１３時半～１５時
２５日（木）９時／１５時　　
２６日（金）９時～１３時
２９日（月）９時～１５時
３０日（火）１３時～１５時
３１日（水）１３時～１５時

＝１月のイベント・ワークショップ＝
１７日（水）１５時～１６時半「骨盤底筋を鍛えて美しい身体を作る」＠朝日カルチャーセンター立川
https://www.asahiculture.jp/tachikawa/course/42d9a0e8-0279-6201-5555-59e70959717e

２５日（木）１３時～１４時「セルフ・アロマハンドマッサージ講座」＠とぴあ（保土ヶ谷）
http://www.piawarabe.org/topia/topiacalendar.html


◆２月

施術枠はホームページをご確認ください。


＝２月のイベント・ワークショップ＝

３日〈土）１５時～　妊活・パーチェプログラム説明会＠JIMC日本統合医療センター（四ツ谷）

９日（金）１０時～１１時半「お母さんのためのハーブ・アロマ・ボディワーク講座～母のアンチエイジング」＠横浜住育の家（鶴ヶ峰）

１４日（水）妊婦＆産後ママのための３０分ショートセッション【満席】＠とぴあ（保土ヶ谷）

２６日（月）妊婦＆産後ママのための３０分ショートセッション【1/23より一般予約】＠Umiのいえ（横浜）

＊上記のイベント・ワークショップにご興味のある方は、
お気軽にホームページよりお問い合わせください。　　　　　　　

2018年仕事始め

2018年、明けましておめでとうございます。
テノヒラは本日より仕事始めとなります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今日は１日、事務作業なので、施術開始は９日より。
嬉しいことに１７日まではご予約満了となっております。
１８日以降で承っておりますので、
ご希望の方はホームページのご予約カレンダーを確認してください。

さて！
今年の目標を立てなくては。
去年は「深める」でした。

今年は「高める」にしたいと思います！！！

おお！初めて、上に上がる的なワードが出てきましたよ(笑)

２月１日で、独立開業１２周年、４月７日でテノヒラは７周年です。
より一層、知識と技術を高め、
皆様の健康と美容に役立てるような、ワタクシになっていきたいと思います。

今年は新しいこともやっていきたいと妄想しています。

どうぞよろしくお願いいたします！！！

テノヒラ
ミムラヒロコ

2017年仕事納め

もう日付が変わってしまいましたが、
29日は、仕事納めでございました。

テノヒラ横浜での施術は、28日で納めでしたが、
29日は、JIMC日本統合医療センターでおひとり施術し、
その後、小池弘人先生による、第一回小池塾か開催され
3時間もの講座を受講し、エネルギー代謝について学んでまいりました。



↑この図をどう読み解くかがカギです！

講座を聞いて強く思ったのは、「やっぱり臨床だな」ということ。
私も植物療法や身体学にかかわっていて、いろんなことを学んできましたが、
理論をどんなに知っていても、研究を深めても、
それが、自分やクライアントの健康と美容に役立たたなかったら、それはただの趣味。

いろいろ学んでいると、ついうっかり、趣味を深めてしまいそうになるときもあるけれど、
私が学ぶ目的はそこじゃないのです。

今日の内容も、最新のエネルギー代謝について学びつつも、
そこに日々臨床に携わっている小池先生だからこその見解が、本当に目から鱗。
いや、ショッキングでもありました。

年末の最後に、改めて、これからも臨床家でありたいと決意を新たにする機会を得ました。

さて、ブログを確認したところ、2017年の最初にたてた今年の目標は「深める」だったらしいです。すっかり忘れてた(笑)

振り返ると・・・まあまあできたかな。
小池先生もそうですが、他にもいろいろと、昔のご縁がつながって、
本当の自分という存在が、見えてきた・・・いや、見せられた1年だったようにも思います。

3月までは、母子家庭状態で、やりたいこともやれなくて、
できないことも多くて、余裕もない日々でしたが、
4月からはだいぶ、自分の時間も作ることができるようになり、
お仕事の質も上がったように思います。

天中殺ということもあり、できるだけ自ら動かず、流されるままに過ごしていましたが、
そのおかげか、お誘いは多くて、楽しい日々でした。

息子たちが小３と５歳になって、だいぶ落ち着いてきたのも大きいかな。

とはいえ、課題もたくさん見えてきました。

自分のこれから歩む道を、しっかり見定めて、
年末年始を過ごし、2018年に向けて舵を取りたいと思います。

新年の業務は１／５からですが、施術開始は９日からです。
現在、１１日からのご予約を承っております。

それでは、良いお年をお迎えください。

自然療法サロン　テノヒラ
ミムラヒロコ

私のカラダのこと（昔を振り返る）

こんなお仕事をしていると、すごく健康な人に思われがち。
そして、もともと元気で健康な人にも思われがち。

いやいや、そんなことはない。
どちらかといえば、病弱な幼少時代。小児喘息で毎晩病院通い。
インドア派だったけど、かろうじて水泳を習っていた位の運動歴。
体育の成績は５段階で３か４。跳び箱全然飛べなかったし、縄跳びも嫌い(笑)

父親の転勤で転校を繰り返し、友達というものに飢えていた小中学生時代。
中学時代は暗かったなぁ。
そして、姿勢が悪いところに、６ｋｇほどの肩掛けかばんを背負って毎日登下校していたら
ある日、突然立てなくなった。腰は激痛。
脊椎分離すべり症だと診断されて、
治療法は特にない。腹筋背筋をつけろ、ずっと同じ姿勢でいるな、激しい運動をするな、
と脅され、すっかり、「私はもう、ダメなんだー」という烙印をおされた気分だった。

高校時代は・・・
部活（演劇部）してた記憶しかない(笑)
ただ、ここで培った、役者としての身体感覚は、とても今に役立っているし、
思いのほか、独特なものであることに気づいたのはここ最近。
そのことについては、また後日詳しく書きたいと思いますが。
腰の痛みはちょいちょいあったけど、ごまかしごまかし生きてた。
自分の脚が曲がっていることに気づいたのもこのころ。
制服のスカートを短くしたときかな。

あれ？膝から下がねじれてる・・・どうして？？？
そりゃ、君の姿勢が悪かったからだよ、と今ならアドバイスできるけど、
当時はわからなかったなー。
脚が太くて曲がっているのは、本当にコンプレックスでした。

そんな、私の１０代までのお話。
時間がきましたので、続きはまた次回！！！