限定６名ですが、希望者が多かったため、特別に７名さま施術しました。
それでも、キャンセル待ちになってしまった皆様、スミマセン・・・
次回は１月１７日の予定です。近日中に受付開始します。
HPをチェックしてくださいね。
さて・・・
昨日いらした方には共通項があって、
むくみや冷えに悩んでいる方が多くいらっしゃいました。
もちろん、施術（できればリンパドレナージュ）である程度解消しますが、
そうなってしまった生活習慣の改善が不可欠です。
カラダを冷やす食べ物や飲み物の摂取、運動不足などもありますが、
お仕事が忙しい方や、子育て中のママさんに意外に多いのは、
きちんと入浴していない、ということ。
お風呂に入る意味って、カラダをきれいに洗うだけじゃないんです。
むしろ、丁寧に石鹸で隅々洗うなんて、三日に一度くらいで良くって
きちんと、カラダを温め、血液循環を促し、
リラックスに大切な副交感神経を活性化することにより、
ホルモンバランスや自立神経のバランスをとり、
その後の質の良い睡眠へ誘う・・・という意味の方が大切。
すごく疲れているとき、面倒くさいと思うのもわかるし、
子どもを複数いれなくちゃいけない時、それどころじゃない、という気持ちもわかります。
でも、実際は、睡眠時間を少々削っても、
入浴したほうが、疲れは取れるし、
子どもがいたって、しっかり湯船に浸かることは可能です。
私は、毎日５歳と１歳を一人でお風呂にいれてますけど、
一緒に、毎日湯船に１５分は浸かっています！！！
ブログの文字だけでお伝えするのは難しいのですが、
いろいろやり方はあります。
お風呂の中で、子どもをうまく遊ばせながら、
自分もきちんと、入浴することを大切にしてください。
お子さんが、嫌がるという声も多いですが、
生活習慣って遺伝します。
特に女の子のお子さんの場合、小さい頃から夏でも冬でもきちんと湯船に入る習慣を
身につけさせてあげて欲しい。
小学生や中学生の冷えもとても多いのです。それが子宮・卵巣疾患や不妊などにつながります。
お風呂の中で歌を歌ったり、手遊びをしたり、
マッサージしあったり、そんなことも楽しいですよ。
裸の付き合いとコミュニケーションの場にもなります。
ただ、今の時期は乾燥しやすいので、
お風呂のあとは、すぐにオイルを塗るなどのスキンケアをしてくださいね！
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