おはようございます。
横浜（星川・東戸塚）の自然療法サロン・テノヒラのミムラヒロコです。
デトックスシリーズが評判が良くて、
（デトックスの基本、デトックスの基本②）
続きを楽しみにしていると何人かの方に言われて、
そうか・・・と続きを書いてみます。
前提のお話が多くてスミマセン。
でも、どうしたらいいかってことは、いろんな本や雑誌、インターネットで
調べれば結構出てくるでしょ。
だけど、前提の話ってあまり出てこない。
それで、むやみに「○○がいい」「○○をするといい」って情報に踊らされて
一時的にやってみたとしても、
その意味とか、どういう風に効果があるのかとか、何のためにやっているのかとか
わかってないと、長続きしないし、もったいないことになるんですよね。
ということで、今回もどうすればいいかとういことじゃんくて、
ちょっと見方を変えたお話が続きます。
前回までは、まずデトックスするために何が必要なのかの概論と、
何をデトックスすべきか書きました。
今回考えたいことは、
「デトックスが足りないと何が起こるのか」
下記の状態、症状に思い当たる節がある方は、よりデトックスが必要です。
１．便秘である
２．むくみがある
３．顔、体にふきでものがある、または出やすい
４. ２０歳の頃と比べると５キロ以上太った
５. だるい
６. アレルギー体質、アトピー体質である
７. 皮膚が荒れている
８. オシッコの出が悪い（回数が少ない）
９. 薬、サプリメントをよく摂る
10. お酒、甘いものをよく摂る
あげてくとキリがないけど、とりあえずこんな感じ。
普通の人でも日々、デトックス（ＯＵＴ）は意識した方がいいですが、
上のようなことが当てはまるのであれば、一生懸命デトックスしたほうがいいです。
そして、方法はいろいろありますが、
大きく言えば、生活習慣の見直しが必須です。
食事、運動、入浴やマッサージｅｔｃ・・・
中からのこと、外からのことが両方大事。
どれかだけではダメ。
何かに依存してもダメ。
それは、思考の見直しとも言えます。
ちょっと辛い作業かもしれません。
今日はここまで。続く。