こんにちは。
自然療法サロン・テノヒラの三村博子です。
私のフラヨガの先生、眞百子先生が、
うみと森助産院で、ついに、子連れフラヨガ教室開催します！
10/26（水）10:00～
詳しくは
眞百子先生のブログをどうぞ。
昨日も、産後の方を施術しましたが、
産後のお母さんたちは、だいたい、運動不足です。
産後は運動不足になりがちなことを頭に入れた上で、
妊娠前や妊娠中から、
なるべくそれをフォローするような生活をして欲しいのですが、
そういう意識はあまりお持ちじゃない方が多いですよね。
そして、どんどん、衰えたカラダになっていきます。
それは、将来の健やかさに繋がっていきます。
骨盤底筋が弱れば、尿漏れや子宮下垂などにつながります。
とても辛いことです。
足腰が弱れば、歩けなくなります。
寝たきりになる可能性があがります。
歩かなくなれば、脳も弱ります。ぼける可能性があります。
さまざまな循環も悪くなります。
健康が阻害されていきます。
かわいい我が子に、下の世話、させるんですか？？？？
フラヨガは下半身の強化、内転筋群の強化ができ、
骨盤調整にもなり、また、ヨガもするので、カラダにとてもいいです。
「子供がいるから運動できない」のは言い訳。
ほら、子連れで、できますよ！！！！
気になったそこのあなた、今すぐ、お申込みくださいね。