本日は定休日で、助産院主催かつ参加必須のお灸教室に参加してきました。
私の出産予定の助産院では、別にサロンがあって、
そこで、様々なお教室を開いているのですが、これもその一つ。
桜木町から鍼灸師さんが来て、妊娠中の体作りについて、
いろいろとアドバイスしてくれます。
お灸だけなのかと思いきや、軽いスクワットもあり、
これがけっこうキツイ。
そして、ひとりひとりの状態に合わせたツボに、
自分でお灸をするという体験も。
お灸で、冷えやむくみの改善だけでなく、逆子まで治っちゃうそうな。
そして、毎日続けることで、お産を軽くしてくれるとか。
さらに、生まれて来る子も丈夫になるんだって。
私もセラピストのはしくれとして、
鍼灸師さんのお話に、興味津々でした。
ちなみに私は三陰交（これは全員）と築賓（腎臓の排泄作用、
肝臓の解毒作用を促進させるらしい）に毎日お灸をしろとのこと。
早速、お灸を購入しました。がんばるぞ！
さて、その後は助産院にて、「和食の会」に参加。
同じ位の妊娠期の妊婦さんと３人で、助産院の方が作ってくれた、
大変美味しい、和食をご馳走になりました(写真）。
動物性タンパクをほとんど含まず、化学調味料も使わず、
良質の素材を使った、とても体に良い食事。
こういうの食べないと、いけないんだよな。
一応、私なりにいろいろ気を使っているつもりだけれど、
朝はついパン食が多い（乳腺炎の元になるとか！ヤバイ！）し、
昼は外食だし（なるべく和定食にしているけど）、
もっとがんばらないといけないなーと反省。
体重は、なんとかこの２週間保っているんですが･･･ね。
安産はもちろんですが、より健康な子供を生む為に、
いろいろ、取り組みたいと思います･･･。