久々の連休を頂き、ゆっくりすることができました。
十分に寝たり、日帰り温泉(近所)行ったり、読みたかった本を読んだり。
ちょっと疲れも溜まっていたので、スッキリ。
さてさて、お休みの最後の夜は「実践ﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸ」へ参加です。
今日のテーマは、「呼吸筋へのアプローチ」
ということで、肋骨と肋骨の間の肋間筋を拡げるというもの。
この、呼吸筋を緩めるという観点は、
私が知る限り、ﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸ特有のものだと思う。
他の手技療法でも、結果的に緩むことはあるけれど、
ここまで積極的じゃないんではないかな。
一応、ﾀｲﾏｯｻｰｼﾞの手技でも、肋間筋を一本一本緩めていく手技は
あるには、あるんだけど･･･あまり重要視されていないので、
実際にやるｾﾗﾋﾟｽﾄは、少ないと思います。
呼吸というのは、とても大事で、
多くの酸素を吸って、二酸化炭素を出すということも大事だし、
呼吸そのものによって、リンパの流れとか、自律神経の調節とか、
様々な機能調整に役立つもの。
で、実際に現場でｸﾗｲｱﾝﾄに接すると、
呼吸の浅い人がたくさんいらっしゃる。
ｾｯｼｮﾝの中で、大きく呼吸をしてもらう時があるのだけれど、
吸っているのだか、吐いているのだか、よくわからない方とか。
（私の観察力不足もありますが･･･）
私の主観ですが、呼吸の浅い方は、ｽﾄﾚｽを感じやすかったり、
妙に焦りがちだったり、ﾘﾗｯｸｽすることができなかったりする方が
多いような気がします。
だから、呼吸筋を緩めるのは、とても大事。
とはいえ、私も今までは、そんなに積極的にｱﾌﾟﾛｰﾁしていませんでした。
今日は、仰向けと横向きの施術を習ったけれど、
どれも、すぐ取り入れられそうで、効果も高い！
一緒にペアを組んだswimmyちゃんには、ついでにいろんなところを
緩めてもらって、お得気分♪♪
もちろん、施術後は、たくさん肺に息が入るようになりました。
面白いな、人間のカラダって♪♪♪
さてさて、明日からはｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ実践基礎講座が始まります。
２回目だけど、新しい生徒さんたちをお迎えするのは緊張します。
うまくできるかな、がんばります！