まだ寒い日もありますが、日を追うごとに春の訪れが感じられますね。
さて、以前も書きましたが、春はデトックス（解毒）の季節です。
冬の間、溜め込んだものを“出す”こと。
身体も春に向けて着々と準備を始めているんです。
例えば、肌に不調が出やすいのもこの季節。
ふきでものはイヤですが、身体が毒素を出しているんだと思えば、
イヤがらずにそれを応援してあげるといいですね。
身体のバランスが崩れていると、
このデトックスがうまくできません。
それにより、さまざまな不調がおこったりもします。
花粉症もその１つの症状だという人もいます。
なんであれ、
デトックスするなら今！ということは間違いありません。
じゃあ、デトックスを促すにはどうしたらいいのか。
それは、解毒機能を備えた腸、肝臓、腎臓、皮膚、肺、リンパ管の
機能や働きを高めてあげることです。
つまり、これらの機能が衰えていると、しっかりデトックスできず、
素敵な春を迎えられないってわけ。
ちなみに、整体的に言うと、骨盤が開いていく時期。
でも、ガチガチになっていてうまく開けないと
やっぱり、不調につながっていくのだとか。
じゃ、どうしたらいいのか。
植物のチカラを借りましょう♪
一般にデトックス効果があると言われるハーブは次の通り。
・腸→ ﾊﾞｰﾄﾞｯｸ、他、食物繊維を含むもの。
・肝臓→ ﾀﾞﾝﾃﾞｨﾗｲｵﾝ、ｱｰﾃｨﾁｮｰｸ、ﾐﾙｸｼｽﾙ
・腎臓→ ｼﾞｭﾆﾊﾟｰ、他、利尿ﾊｰﾌﾞなんでも
・皮膚→ ｴﾙﾀﾞｰ、ﾘﾝﾃﾞﾝ、ﾔﾛｰ、はと麦
・肺→ ﾀｲﾑ、ﾋｿｯﾌﾟ、ﾌｪﾝﾈﾙ
・リンパ管→ ｶﾚﾝﾃﾞｭﾗ、ｴｷﾅｾｱ
そして、血液浄化作用があるﾈﾄﾙも加えたいところ。
できれば、１週間は集中して、濃い目に出したものを
１日4?6杯、少なくとも1?2リットル飲むというのが本気モード。
なので、あわせて100g位は必要ですね。
ちなみに、「体スッキリ」というｵﾘｼﾞﾅﾙﾌﾞﾚﾝﾄﾞはおすすめです。
さらに、身体を動かして血液循環を高めること。
サロンでｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞやﾛﾐﾛﾐをがっつり受けるのは最高ですね?。
もちろん、生活の中でも、有害物質を排除したり、
食べ物に気をつけていくことも大変重要です。
食物繊維を多く含むもの、体を温めるものを食べましょう。
森林浴をして、新鮮な空気を体に取り入れるのも大切。
アロマを使って心の浄化をしてあげるのもいいかも。
春こそ、デトックス！
一緒に始めましょう！！！（私は始めてますゾ）