ご質問でも多い、
体重管理のための体重を測るタイミングについて、
書いてみます。
測るなら、毎朝！
起きてすぐ、空腹で、パジャマなどの薄着で、
排泄を済ませた後が、ベストな時間です。
毎朝測って、体重管理！
毎朝、正確に体重を測り、毎日、比べます。
食事・運動などを振り返り、
ダイエット効果があることを、
習慣として残します。
測る時間がバラバラ食事や水分摂取の後、
入浴後や運動した後、
服装の重みに違いがあると、
体重は正しく測れません！
二回測るなら、就寝前をプラス！
朝と同じ条件(空腹、パジャマ、排せつ後など)で、
測ることで、一日の体重の変化が分かります。
二回測って、明日の計画を！
朝と就寝前に測り、
一日の体重の変化から、
明日のダイエット計画を立てるようにします。
体重を管理して、ダイエットを成功！
ベスト体重をキープ！
当たり前にわかっていることも、
こうして改めて確認することで、
行動する気持ちになれたり、
モチベーション維持につながります。
最近、体重を測っていなかったという方は、
この機会に、体重管理をはじめてくださいね。
