機能美カラダメソッドの松本寛子です。
アメブロに続けて、動画を投稿しています。
必要な動画をすぐに見つけていただけるように、
テーマごとに集めることにしました。
今回は、【二の腕・肩すっきりメニュー】として、
セルフケア動画を、
まとめてご紹介してみようと思っています。
⑥ 【動画】背中・二の腕→スッキリ！ 胸・力こぶ→のびのび♪
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次回は、【背筋を伸ばしやすくする！】セルフケア動画を、
まとめてご紹介してみようと思っています。
二の腕が太くなる原因は様々で、
むくみをとったらいいのか？
筋肉を鍛えたらいいのか？
ストレッチで解したらいいのか？
最初は、わからなかったりします。
マッサージや筋トレやストレッチを、
実際に行ってみると、
腕が軽くなったり、
筋力不足を感じたり、
ストレッチが効いてるとわかったりして、
原因に気づき、
自分に合っていると判断できたりします。
なので、色んなものを集めました。
取り敢えず、ひとつずつ試してみてください！
試して見つけていくことで、
自分のカラダを知るきっかけにして欲しいのです。
普段、意識していないところは、
そもそも忘れていたりするんですよね。
意識して、セルフケアし続ければ、
必ず、カラダは変わってくれます！
継続的に自分のカラダを変える手段に、
私の動画を利用してもらえたら嬉しいです！
機能美カラダメソッド 松本寛子
美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案／フィットネスやウォーキング等の指導歴26年／80歳になってもヒールを履いて女子会の主催者
阪神・そごう・西武・近鉄百貨店催し出演／ハルカス大学・フシミ大学・UMEDAI 講師／CCHANNEL動画監修／TABICA街歩き企画／プルデンシャル生命ゲストスピーカー等／レッスン回数は1万8000回を超える。