【デスクワークの疲れ解消！手首〜腕のマッサージ】
こんばんは！
機能美カラダメソッドの松本寛子です。
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（週5〜6回動画投稿しています）
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このマッサージ、
受講者様の間で人気です！
手首から腕を酷使してるってことでもあって、
たまに、こうしたセルフケアで、
疲れを取ることは大切だと思っています。
手首から腕の疲れを取るのに、
手指や手首から腕を使うのは本末転倒！
という訳で、脚を使ってマッサージします。
体重が掛かり過ぎないように、
ゆっくりジワジワ〜っと、
押すようにしてくださいね。
こうしたセルフケアをするかしないかで、
疲れがあるか、疲れが無いか、
ちょっと先の未来が変わってきます。
寝る前に、
カラダを労わる習慣を持って、
疲れの無い明日を迎えて頂けたらと思います。
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機能美カラダメソッド 松本寛子
美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案／フィットネスやウォーキング等の指導歴26年／80歳になってもヒールを履いて女子会の主催者
阪神・そごう・西武・近鉄百貨店催し出演／ハルカス大学・フシミ大学・UMEDAI 講師／CCHANNEL動画監修／TABICA街歩き企画／プルデンシャル生命ゲストスピーカー等／レッスン回数は1万8000回を超える