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松本寛子@heel_walking
UMEDAIさんにて、肩こり予防の姿勢について、お話ししてみました！https://t.co/6bkGLD3zb7 https://t.co/hxrG9E4wS7
2019年07月09日 18:27
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Twitterは、テロップを付けてなくて、ごめんなさい。
動画を途中で止めることができるので、便利です！
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申し遅れましたが、、、機能美カラダメソッドの松本寛子です。
私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。
肩こりは、当たり前ではなく、
機能的な動きができていない証拠だったりします。
姿勢も、正しい位置や動きのコツがわかれば、
筋肉を柔らかくしたり、鍛える必要はありますが、
改善することも、キープすることもできます。
ストレッチや、筋トレをしても、
筋肉は柔らかく、鍛えることもできますが、
姿勢の正しい位置や動きのコツがわからなければ、
姿勢改善には繋がりません。
姿勢は、姿勢として習うことが、近道になり、
習慣にすることで、結果を出すことができます。
その参考に、この動画がなったらいいな！
と思って、アップしてみました。
また、こういう動画、作っていきますね。
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お盆休み明けに、
受けていただけるレッスンやセミナーを、
Owndにアップしています。
実際に、カラダを動かして、
正しい位置や動きを知っていただけたらと思います！
8月のおすすめは、こちら！
UMEDAI(大阪梅田)
フシミ大学(京都伏見)
ハルカス大学(あべのハルカス23階)
どのレッスンでも、個別アドバイスから、
姿勢作りをお伝えしていきます。
機能美カラダメソッド 松本寛子
美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案／フィットネスやウォーキング等の指導歴26年／80歳になってもヒールを履いて女子会の主催者
阪神・そごう・西武・近鉄百貨店催し出演／ハルカス大学・フシミ大学・UMEDAI 講師／CCHANNEL動画監修／TABICA街歩き企画／プルデンシャル生命ゲストスピーカー等／レッスン回数は1万8000回を超える
