【歩き方＆健康セミナー】
健康に良いとされるウォーキングですが、
間違った歩き方では逆効果！
カラダが本来持っている機能を使うことで、
正しい姿勢と歩き方を可能にしていきます。
また、健康セミナーでは、毎月のテーマに沿って、
すぐに取り組める健康習慣についてお伝えしています。
◆時間
13時30分〜14時30分 ウォーキングレッスン
14時30分〜15時 ティータイム
15時〜15時30分 健康セミナー
◆日程 毎月第二日曜日
◆持ち方 水分補給用の飲み物
◆服装 歩きやすい服装・運動靴やフラットシューズでお越しください。
◆参加費 3500円 (当日、フシミ大学フロントにてお支払いください)
◆会場・主催 フシミ大学
https://fushimi-univ.jp/access/
◆お問い合わせ・お申込み (順次、アップされていきます)
フシミ大学 フェイスブックページ
https://www.facebook.com/fushimidaigaku/
また、私の近日開催のレッスン＆セミナーを、
Ownd にまとめていますので、
そちらもご覧になってくださいね。
https://hiroko-matsumoto.amebaownd.com/
◆月のテーマ(健康セミナー)
1月.セルフケアから「冷え・むくみ」予防 済
2月.カラダの土台「足・脚」に詳しくなる 済
3月.日常生活が変わる「股関節」済
4月.骨盤を立てて「腰痛予防」済
5月.「背筋を伸ばす」のコツを習得する済
6月.「猫背」を改善して呼吸を深くする済
7月.夏の「汗と体温調節」を理解する
8月.「肩・二の腕」をスッキリさせる
9月.秋の「乾燥」しないカラダ作り
10月.「肩が凝らない」バッグやリュックの持ち方
11月.「体温を生み出す」カラダ作り
12月.寒さに負けない「姿勢習慣」
ティータイムでは、健康的なおやつや、
季節を感じるお菓子や飲み物など、
毎回、趣向を凝らしたものを、
フシミ大学のスタッフさんが用意してくださいます。
この時間では、季節の話しや、京都伏見の話しなど、
受講者様とのお喋りを楽しんでいます。
第二日曜日は、京都伏見で、ウォーキング♪
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フシミ大学歴史街歩き担当の中川さんとコラボで、
【伏見歴史町歩き＆歩き方教室】もスタートしました。
合わせて、ご参加お待ちしております！
機能美カラダメソッド 松本寛子
