今日はヒールウォーキング教室、１回目でした☆

【ヒールウォーキング教室☆１日目】

ヒールウォーキング教室ですが、

１日目は『①ウォーキングの基礎』なので、

歩きやすい靴で集合して頂きました☆

ウォーキングに必要な筋肉の使い方や、

姿勢を安定させる方法をお伝えし、

そこから、ウォーキングの基礎を、

ひとつひとつ確認しながら積み上げていきました。

来週は、

『②アクティブに歩く＆バックに合わせた歩き方』

基礎ができてこそ、

カラダを自由自在に操ることができます。

基礎という軸から、

振り幅を広げていく！

ご自身の健康と美しさの振り幅も、

広がっていく楽しさを体験して頂きたいと思っています♡

ヒールウォーキングインストラクター松本寛子