【ヒールウォーキング教室☆1日目】
1日目は『①ウォーキングの基礎』なので、
歩きやすい靴で集合して頂きました☆
ウォーキングに必要な筋肉の使い方や、
姿勢を安定させる方法をお伝えし、
そこから、ウォーキングの基礎を、
ひとつひとつ確認しながら積み上げていきました。
来週は、
『②アクティブに歩く&バックに合わせた歩き方』
基礎ができてこそ、
カラダを自由自在に操ることができます。
基礎という軸から、
振り幅を広げていく!
ご自身の健康と美しさの振り幅も、
広がっていく楽しさを体験して頂きたいと思っています♡
ヒールウォーキングインストラクター松本寛子