お腹も満足、しいたけと春雨の卵スープ
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もやしとわかめの山椒炒め
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万願寺とうがらしの塩昆布和え
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みょうがとお酢でさっぱりと、トマトとみょうがの炒めもの
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さんまの蒲焼きの缶詰でなすの炒め物
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ピーマンの苦みもなくなる、ピーマンのお浸し
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運動後に食べたい納豆とろろそば
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