週末は皆さんいかがお過ごしでしたか
オレンジと少しブルーベリージャムを入れて食べたりスムージーにして飲んだり。
ゴルフ日和でした
今日も暖かいですね〜
そろそろ花粉で悩まされてる方も出てきたのでは
花粉症一度発症して薬飲むほど悪化するとなかなか治すことが難しいかもしれないですが、軽減させる上でも腸内環境を良くしておくことはとっても大事
私はとにかくヨーグルトをおすすめしています
ヨーグルトに含まれる菌が腸内の善玉菌を増やしてくれるんです。
ヨーグルトに含まれる菌が腸内の善玉菌を増やしてくれるんです。手軽だしすぐ手に入るし、美味しいし
ヨーグルトにもたくさん種類がありますが、私はとろりとしたのが特徴のカスピ海ヨーグルトが好きで毎日食べています
これから花粉の時期に向けても是非ヨーグルトを