今日はバナナ、オレンジ、きゅうり、カスピ海ヨーグルトでスムージー
皆さんお盆はどう過ごされますか
今年は帰省も難しくて家で過ごされる方が多いでしょうか。
この間和食屋さんで食べたとうもろこしのかき揚げ
季節のものは本当に美味しいですね〜
今日は夏風邪予防にも
大根おろしとなめこのお味噌汁
1人分の量 約30kcal
なめこ(1/4袋)はざるにあけて冷水で洗って、みょうが(1本)は輪切り、大根(1.5cmくらい)はおろしておいて、
お鍋にだしを沸かしてなめことみょうがを入れて少し煮て、大根おろしを加えて、味噌(大さじ1/2くらい)を溶かし入れたら出来上がり
なめこのヌルヌルには粘膜を保護してくれたり、消化を促してくれる働きがあるんです。夏風邪の予防にもなるし、食欲がないときには大根おろしが優しい味わいにしてくれて食べやすいですよ