今日は寒いですね〜
最近電車や建物の中は暖かいからといって油断すると朝晩が冷えたりして服を迷います
最近電車や建物の中は暖かいからといって油断すると朝晩が冷えたりして服を迷います
早くコートも着なくていい気候になるといいなぁ
マカロニサラダ
マカロニサラダって意外とカロリーが高めなんですよね
マカロニ自体が炭水化物でカロリーが高めなのと、マヨネーズを使うから脂質もカロリーも高くなる
マカロニサラダ
マカロニサラダって意外とカロリーが高めなんですよね
マカロニ自体が炭水化物でカロリーが高めなのと、マヨネーズを使うから脂質もカロリーも高くなるでも昨日の同様、普段のマカロニサラダもマヨネーズを少し減らして、その分ヨーグルトを足すだけでもぐっとカロリーを抑えられるんですよ
お惣菜のサラダを買ったときも味も濃くてカロリー高めなこともあるので、他のお野菜を少し切って混ぜて野菜たっぷりにして、数回に分けて食べるのもおすすめです