風邪予防と水分補給に果物を

新型コロナウイルスだけではなく、周りでも風邪が流行ってます

皆さん水分補給はちゃんとしていますか

冬はとにかく乾燥していて、喉乾きづらくても実は脱水症状になっていることも多い

水分がたくさん含まれた果物を食べるのも水分補給になります

今日もりんご、バナナ、いちごをたっぷり食べました

大好きで旬ないちごのビタミンCは抗酸化作用が、食物繊維たっぷりのりんごは腸内環境をよくしてくれる働きが

風邪予防には果物は欠かせません

一日に一口でも食べるようにしたいところです