今夜は冷え込みますね
北日本では大雪、関東では初雪の可能性もあるみたいですね。
今日はお昼前に走った後は納豆そば
ねぎをたっぷりと納豆、大根おろしにかつお節をのせて
納豆にはたんぱく質はもちろん、貧血予防には欠かせない鉄分、そして不足しがちなカルシウムと骨の代謝を手助けするビタミンKも含まれているのでスポーツをする方には必須
大根おろしでさっぱりしつつ、大根の酵素で消化も助けてくれます
おそばを茹でて切って乗せるだけだし、一皿で済んじゃうので是非
納豆にはたんぱく質はもちろん、貧血予防には欠かせない鉄分、そして不足しがちなカルシウムと骨の代謝を手助けするビタミンKも含まれているのでスポーツをする方には必須