梅雨明けからは室内でも熱中症対策

関東も昨日から梅雨明け

これから猛暑日が続きそうです

気が付けば半日飲み物を飲んでいなかったということもありませんか

私は特に夏はテーブルに常に飲み物を置くようにしています。置いておくと何となく手に取って飲む習慣もできるので普段水分を摂らない方は是非

室内だからこそこれから熱中症には気を付けていかなければですね

そして肉の日(29日)ということもあってお肉を

赤身を選んで、野菜も一緒にたっぷりと食べれば外食でもヘルシーに過ごすことができます