1日中雨でどんよりした時にはすっきりとした飲み物が欲しくなりますね
今日はさっぱりとバナナ+キウイ+キャベツ+きゅうり+ヨーグルト+氷+水
にしました
明日は気温がぐっと上がって東京では30℃にもなるみたいです
寒暖の差で体調を崩さないためにも、ビタミンをしっかりと摂ることが大事
以前キウイには食物繊維やカリウムが多いと書きましたが、ビタミンCやビタミンEも含まれます。
これらには抗酸化作用があって、免疫力を高めてくれるんです
キウイはそのまま食べてもサラダに入れてもスムージーにしても美味しく食べれるので是非