熱中症に注意を！

昨日から真夏日のような暑さですね

特にこれから熱中症には気をつけてこまめに水分補給を

スポーツをされている方は、体重が減った分だけ水分補給をするように、運動後もこまめに飲むようにすることをおすすめします

室内にいても気付かないうちに熱中症になることも多いので、扇風機や冷房をつけたり、風通しをよくしたりして、喉の渇きを感じる前に水やお茶を飲むようにしていきましょう