約7万人の女性を対象とした追跡研究では、健康的な食事をしている人はそうでない人に比べて30%難聴のリスクが低かったとのこと👂
この研究での「健康的な食事」とは
the alternate Mediterranean diet AMED：果物、野菜、ナッツ、全粒粉、豆類、オリーブオイルを中心とした食事で、魚を積極的に摂るのとお酒は適量しか飲まない食事方法
Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH)：果物、野菜、ナッツ、赤身肉、低脂肪の乳製品を積極的に摂り、塩、砂糖、脂質を制限する食事方法
the 2010 Alternative Healthy Eating Index (AHEI-2010)：果物、野菜、全粒粉を積極的に摂り、塩、砂糖、動物性脂質を制限する食事方法
上記の3つの食事方法を使用して健康的な食事のスコアを計算したようです。
さらに研究結果では、AMEDやDASHの食事パターンがない人は、喫煙する、高血圧である、運動をあまりしない傾向にあったと報告されています。
確かに健康的な食事をする方は他の生活習慣の意識も高い気がしますが、食事と聴力に関連があったという結果はとても興味深く思いました
実際に聴力の何に食事が影響しているかはこの研究ではわからないですが、肥満やメタボリックシンドローム等だけでなく、聴力や視力なども食習慣で改善したり予防できると思うとますます食事の重要さを感じました
今回の論文：J Nutr. 2018 May 11. doi: 10.1093/jn/nxy058. [Epub ahead of print]. Adherence to Healthful Dietary Patterns Is Associated with Lower Risk of Hearing Loss in Women.