セルフトークは大きく分けて四段階で
普段お客様にもお話をしますが
こちら元はホーキンズ博士という方の
提唱した意識概念で細かく分類すると
17段階あります。
あまり細かくやると混乱するかなと
思うので、普段は書きませんが
具現化基礎コースでは
17段階の意識レベル（セルフトークレベル）
も一応ご紹介しています。
普段脳内で、どんな言葉が頭を過るのか
どんな言葉を使って感情を表現しているのか
その意識レベルに具現化の鍵が眠っています。
これを認知科学＆臨床心理学を使い
自分で網羅するのが私のメソッドの
自己受容トレーニングなのですが
最初は皆さん混乱するのですよね 笑
でも、ちゃんとやっていくと
身軽になっていくからね
普段どんなセルフトークが出てきて
どんな感情があなたを襲うのか
セッションでは一緒に見ていきますし
どんなセルフトークに変えるのかも
ご質問しながら進めていきます♡
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