墨田区 sasaya cafe

0歳児ママだけどベリーダンス頑張ってます

2月末にホテルショーの営業にお誘いいただいて、選曲中です

4人で参戦します

ベリーダンスをあまり知らない方ばかりの前で踊るので

マニアックな感じじゃなく、いかにもベリーダンス！みたいな選曲にしようかな

さて

今日は産院の授乳室で意気投合した

Yちゃんと、墨田区のsasaya cafeへ

マクロビオティック料理が食べられるお店

赤ちゃんや子供も快適に過ごせるお店

授乳室やオムツ交換台もあって

しかも広い

カレー食べました

楽しかったー

１日違いの誕生日のベビーなのに

大きさが違う

この写真では

あんまりわからないけど(^^;;

帰りに錦糸町のテルミナの地下にある

無農薬野菜のお店で野菜などなど購入

離乳食用に使用しまーす

離乳食、2回食の日もあれば

あげない日もあったり

あげても食べなくて

オェーとか吐く日もあるし

いつになれば波に乗るのか、、、

食べ過ぎた翌日の断食

昨夜は、近所のちゃんこ鍋屋さんで

ちゃんこ鍋を食べて

ワインもたくさん飲んで満腹

飲んで食べすぎたので

ランチを少食にすることにしました

今朝は

にんじんりんごジュースと、生姜紅茶

昼はフォカッチャを一つにしました

空腹時は、黒砂糖を入れた

生姜紅茶を飲んだりチョコレートをひとかけら。

この食事スタイルを始めてから

お通じがいい

夜は、

しっかりいただきました

朝断食を始めてから夕飯の献立を考えるのが楽しみになりました。

鴨南蛮そばと、八宝菜

うちの主人は、蕎麦が大好きです。

鴨南蛮そばにも生姜すりおろしをたっぷり

鴨肉はイトーヨーカドーでイイのがあったので、ネギと炒めただけ

鴨ネギですよ

八宝菜の白菜は

50℃洗いでシャッキリさせたら

http://www.syufu-jitan.com/brains/50-degrees/188-jitan.html

白菜シャキシャキのおいしーの出来ました

デザートは

米麹で甘酒を作ったので、これも生姜をたっぷり入れていただきます

温め美人メゾット

朝だけ断食を年末からやってまーす

この本にふと出会い

体質がかわり→体重が落ち→美肌が戻り→不調が解決する

「温」メカニズム。

という本のポップが気になって手にとりました！

朝食抜きのプチ断食で体が温まるらしい。。

といっても糖分の補給はします。

黒糖入り紅茶に生姜を入れて飲んでいます。あと野菜ジュース

固形物をとらなければ胃腸は休み状態らしいです。

昼食、夕食は

通常どうりいただいています。

それで約2週間で2kg減

おつうじも、とても調子が良い

おまけにそんなにたくさん食べなくても

満腹になる

私の体に合っているようです！

引き続き頑張ります