ちゃんこ鍋を食べて
ワインもたくさん飲んで満腹
飲んで食べすぎたので
ランチを少食にすることにしました
今朝は
にんじんりんごジュースと、生姜紅茶
昼はフォカッチャを一つにしました
空腹時は、黒砂糖を入れた
生姜紅茶を飲んだりチョコレートをひとかけら。
この食事スタイルを始めてから
お通じがいい
夜は、
しっかりいただきました
朝断食を始めてから夕飯の献立を考えるのが楽しみになりました。
鴨南蛮そばと、八宝菜
うちの主人は、蕎麦が大好きです。
鴨南蛮そばにも生姜すりおろしをたっぷり
鴨肉はイトーヨーカドーでイイのがあったので、ネギと炒めただけ
鴨ネギですよ
八宝菜の白菜は
50℃洗いでシャッキリさせたら
白菜シャキシャキのおいしーの出来ました
デザートは
米麹で甘酒を作ったので、これも生姜をたっぷり入れていただきます
