こんばんは〜〜
高森博子です
70、80歳･･･と年をとっても
健康でいたいと思いませんか？
そのためには
自分を大切にしているだけじゃなく
可愛がってあげていることが大切
大切も可愛がるのも同じと
思われがちですが
微妙に違う定義を
講座ではしています
『可愛がる』とは
死ぬまであなたと共存する
ミトちゃんを喜ばせることです
睡眠、栄養、運動･･････
ミトちゃんの好みに
耳を傾けた生活
ミトちゃんが喜ぶ生活こそが
老化防止になります
ミトちゃんが喜ぶ生活の一つに
超、超、有名な生活方法が
ファスティング、断食
細胞をキレイにすることで
ミトちゃんが動きやすくなり
代謝が上がる
空腹によるオートファジー機能が発動で
ミトちゃんが新旧交代し
ついでに古いミトちゃんが整理される
ファスティングや断食で
痩せると言うよりは
古い汚れが捨てられ
体重が減った
細胞にたまった垢がはがれ
キレイになったってこと
これを講座では
自分を可愛がると言います
大切にするのは
傷つかないように守こと
可愛がることは
喜ばせること
これからの時代は
体を把握するだけではなく
可愛がる方法を知って生かす
自分らしい人生を思う存分楽しむ
講座情報を楽しみにお待ちくださいね〜
ここでは話せない書けない
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