• 睡眠時間は新しい自分になるため

• 他人に気を遣わずに自分をいたわるのも大事

• 好きなことを思いっきりやるためにすること

• やりたいと思ってできていないことをやってみよう

• 視点を変えると人生が楽しくなることも

• 休息も大切な活動

• 外からの刺激や評価に価値をおかない

• 私がキライなことをする理由

• 自分の理想を決めておくと選択を間違えない

• 面倒なことは楽しむ要素を取り入れる

• 時代の変わり目を感じる今、何をすべきか

• 相手と戦わずに穏やかにすごすには

• 自分にとって何が大切かを考えるクセをつけよう

• さびしいと思える秋も楽しくすごすには

• 満月に理想の時間をすごしてみる

• 見方が変わると捉え方も変わる

• 本を読んで自分の思考の答え合わせをする

• イライラしたり悲しくなったりした時は

• 焦らず慌てず自分のペースで進もう

• 基準はいつも「私」

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