• 理想や目標に近づくために1日を見直してみる

• 頑張る時と休む時、どっちも必要

• そうなった気分を味わうとそれが現実になる

• ガマンに慣れていると自分で自分にガマンを強いてしまう

• 人の目を気にせずに楽しんでいい

• 身体が冷えると思考もネガティブになる

• 自分の「心地よい」を追求しよう

• 自分の心に正直になろう

• すでにあるものに感謝する満月

• 2026年に1歩先の未来に行くために

• 体調が優れないときは思考もネガティブになってしまう

• 今目の前にある現実に集中しよう

• イヤなことをガマンしていると起こる不調

• 残り2か月で「今年も充実していた」と思えるような過ごし方をしよう

• 他人の悪口や陰口はエネルギーを奪っていく

• ガマンは他人のためではなく自分の未来のためにする

• 今日何をしたらよいか悩んだらやってほしいこと

• デジタルから離れる時間も大事

• 我慢して押さえ込んでいるとあとで反動がくる

• 自分軸で心地よく過ごすのと周囲との関係

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