家庭での食育

食育で心と体を健康に
ずぼらママでもゆる～く楽しく♪

食育・幼児食アドバイザー
ヒロコです

料理下手な私だからこそ
料理が苦手でも出来る
「食育」を提案しています

親子で食べることの大切さ
食べ物に感謝する気持ちを
はぐくんでいきましょう

食育の「家庭においての食育」の中で

"幼少期に望ましい食習慣を身につけ

食の楽しさを体験することは

生涯健康で豊かに

「生きていく力」を

はぐくむことにつながります"

という文章があります

ん？えーっと・・・？と

難しく考えてしまうかもしれないけど

実はそこまで考えなくても

自然に出来てたりする

例えば

料理の香りや彩り

食材を切る音

食卓での何気ない会話

これも食育の一つです

他にも食べ物にまつわる絵本の

読み聞かせや料理のお手伝い

家庭菜園など

家庭でできる食育はたくさんあります

いろいろな経験をさせてあげる事は

子どもの食の世界を

広げてあげることになる

栄養は大事

でも子どもをとりまく環境も

同じくらい大事

笑顔もない

一人だけでとる食事だと

そのうち子どもは

食事に対する興味関心を

なくしてしまう

子どもが積極的に食事をとり

摂取するべき栄養を取るためにも

食事の環境を一度見直そう

食育は思っているより

難しくなく、もっと身近で

親子で楽しむものなんだと

私は思っています

食育・幼児食に興味ある～

質問ある～の方

料理の基本となる調味料

「さ・し・す・せ・そ」

なんとな～く使っている方へ

それぞれの特徴などが分かる

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最後までお読みいただき

ありがとうございました