【さくらんぼ】

食育で心と体を健康に
ずぼらママでもゆる～く楽しく♪

食育×幼児食アドバイザー
ヒロコです

料理下手な私だからこそ
料理が苦手でも出来る
「食育」を提案しています

親子で食べることの大切さ
食べ物に感謝する気持ちを
はぐくんでいきましょう

お弁当のフルーツに

奮発して「さくらんぼ」

買ってみました

我が家は年に１～２回

食べたらいいくらい

お手頃な値段では

ないですよね

一瞬迷いましたが

娘も食べたいと言ってたし

買いました

今年初だったのですが

やっぱり美味しいですね

子どもに説明する時

桜の木に出来るとは

知っていたけど…

いつも見ている桜の木にも

実はなってるけど

小さいし食べたことない

よく見ますよね↓↓

何が違うの？

と思って調べました

桜でも観賞用と

さくらんぼの出来る木は

品種が違いました

「西洋実桜（せいようみざくら）」

「甘果桜桃（かんかおうとう）」

がさくらんぼの木です

「赤い宝石」の呼び名もある

さくらんぼ🍒

実は美容効果も

期待出来ます

鉄分と葉酸が多く含まれ

貧血の予防や新陳代謝を

活発にしたりします

他にもビタミンCや

カリウムを含むため

疲労回復や美肌効果

高血圧予防の

効果もあるとされています

まだ他にも嬉しい

効果がたくさん

出回る期間が限られているので

旬のおいしい「さくらんぼ」

子どもにはもちろん

ママのためにも

たまには奮発してもいいかもね～

食育・幼児食に興味ある～

質問ある～の方

料理の基本となる調味料

「さ・し・す・せ・そ」

なんとな～く使っている方へ

それぞれの特徴などが分かる

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